女性失眠率高于男性

2008-01-02 15:02 很多人都有过半夜睡不着觉，数绵羊的经历。但据生命时报报导，与男性相比，女人「数绵羊」的次数更多，因为她们更容易受到失眠的困扰。这项由国际睡眠组织进行的研究发表在最新一期美国「睡眠」杂志上。
「女性的平均失眠次数比男性高出一倍多，失眠已经成为一种女性流行病。」研究人员指出，女性失眠发生率高于男性，首先与她们的生理和性格特点息息相关。
女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都对睡眠造成影响。
女性细心、爱美、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠。
此外，女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，这些都成为导致女性失眠的诱因。
社会因素也是很重要的方面，研究人员发现，那些受教育越多的女性，晚上的睡眠质量越好；而对于男性而言，教育程度越高就越容易患上失眠。
另外，婚姻状况、身体健康以及现代生活工作中的巨大压力，也更容易对女性造成影响。
研究人员建议，失眠的女性要学会自我调节，多进行运动，保持健康的生活方式和乐观的心情，将失眠对身体的影响降到最低。