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别让生活摧枯拉朽 天生丽质 养生也要有道

 2007-12-16 16:04 桌面版 正體 打赏 0

我还是少女时,我的母亲非常重视养生。她常叨念着,年轻时不保养身体,老了就会知道。她所谓的养生就是炖煮一堆当归、十全大补逼我吃下。其实我的心里是有点看不起这些老妈妈的做法。

我结婚后,我的先生常说:「太太的容貌系乎丈夫的努力。」我也颇不以为然想:「我的容貌干你何事?」直到最近我有机会看到一位昔日的大美女,这些想法才有了改变。

这位昔日的大美女曾以她的披肩长发、瓜子脸和楚楚动人的神情,撼动国内某大企业家族;但是我在10年后再见到她,除了身材变胖走样,她的国字脸、皮肤上粗大的毛孔及瞪着人的眼神,在在让我大受惊吓。如果不是病历上的名字,完全无法想象她当年的魅力!

我仔细观察发现,她的日子恐怕过得不容易。沉重的压力让她整天咬牙切齿,日积月累咬出国字脸;她的干眼症没有治疗,使她看人好像在瞪人;长期像刺猬般的神经紧张,脸上的毛孔跟着粗大扩张,我很震惊地恍然大悟,人可以把自己糟蹋到何等程度。

这让我想起一位病人,她从读大学时就找我,当时的容貌很寻常,她后来也跟昔日大美女一样嫁给豪门巨富,但不同的是,她的车子愈开愈好,人愈来愈漂亮,身材更是凹凸有致。我常必须检查她的身体,因此能很权威地看到她全身上下的美丽。两相对照,才发现我母亲的养生观、我先生的话确有道理。

因此我想再次提醒姊姊妹妹们几件事情,做好养生的功课:

●睡眠:每天都应睡满8小时,睡不够易长皱纹。

●荷尔蒙:务必保持正常的月经周期。

●压力:压力太大,将使得身体每个器官都无法承受。

●视力:该戴眼镜时就应好好去配眼镜,不良的视力是脸部老化的主因。

●牙齿:许多女人怕看牙,结果连门牙都蛀掉了,牙齿不好,牙龈萎缩,脸皮没有支撑,容易老化。

●营养:不该过多或过少。

●体重:维持体重的最高境界就是不变化,那些体重跟大学时一样的人,在我眼中是第一等的,不曾胖过,皮肤就不会撑松。

●健康:先有健康才会漂亮,有病一定要治疗,不要以为小病没关系,贫血容易长眼袋;甲状腺亢进,眼球会凸出。

●运动:固定的运动能保持好身材及好心情。

●心灵:乐观会为容貌加分,谁会喜欢整天愁眉苦脸的人。

最后我想以日本老人倡导健康的三S,跟大家共勉。第一个S也就是SIMPLE(简单),朝九晚五的单调生活常最能体会生命的幸福。我的朋友在洛杉矶、台北和上海都有房子,但她常因想不起皮包、眼镜在哪个家苦恼,这种生活怎会好?

第二个S是SLOW(慢活),做手术的时候,为了赶时间,造成出血或是差错,常常要花双倍的时间去弥补。相反地,每个动作谨慎确实慢慢执行,结束的时候,手术时间最短,人生也是这样,赶来赶去漏东漏西,慢活才能活得好,活得健康。

最后是SHARING(分享),透过交朋友、与人讨论或捐款、做义工等等都可以,因为不管是快乐或财富,都要经过分享才会变多、变大。



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