content

誓做倾国倾城的“腰”娆女

 2007-12-05 21:56 桌面版 正體 打赏 0



女人的腰,杀人的刀。古今中外多少男人沉迷于细腰的诱惑中不能自拔。练就细腰,更是女人减肥的关键。

  
STEP1:大声唱歌

    即使破嗓也要瘦

    当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,尤其是唱王菲的歌,音律柔和而婉转,最能充分调动全身各器官消耗热量。

    连续做两个小时的“麦霸”,可以消耗掉晚餐吃的所有食物。如果空腹上阵的话,还可以消耗掉身体储存的多余脂肪。

 
  
STEP2:使劲练功

    即使练断小腰也要瘦

    做法:

     1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。

    2.左脚转90度,右脚转30度左右。

    3.将两只胳膊向旁边伸开。

    4.一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。
 


STEP3:海量喝酒

    一醉倾国再醉就瘦

     时下,“奶酪+红酒”的瘦身方法在台湾可谓风靡。据说,使用这种方法,三星期可瘦7公斤,比苹果减肥效果更明显,而且减的都是脂肪,尤其对腰腹、臀部的脂肪有效。

    此种减肥方法的具体步骤是:睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克),可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。
   

  
STEP4:按摩
 

    揉一揉荷尔蒙和抚摸必能消脂

    穴位按摩:

    揉腹:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次


    按摩技巧:

    平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部静卧1-3分钟。
--版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意