金嗓子 浅谈嗓音治疗

在嘈杂堵塞的都市里，车上的收音机里传来主持人低沈有磁性的声音，介绍着最新的一个公益活动，活动代言人甜美嗲气的发声，让人脑海里浮现了第一名模的美丽身影。的确，外貌、气质与嗓音，构成了一个人的特质。

如果有人形容一位充满男性魅力的男士，我们的脑海里，不免会浮现出魁伟的外貌、稳健的气质与低沈的嗓音等印象。所以，“嗓音”代表着一个人的特色。悦耳的嗓音若能搭配着温和的语调与幽默的内容，肯定会让人心情愉快及印象深刻。但是，我们不免会想到：“嗓音是否会改变？”或“嗓音是否可以改善？”

简单的说，我们的发声主要有四个关键：呼吸的空气、震动的声带、共鸣的声道与清晰的咬字。

孩童时期的肺活量大，声带短，鼻音共振多、咬字多能清晰和情绪表达直接，所以声音多能高亢明亮，或是甜美清脆。但是，随着年龄变化（如：青春期、老化等）、生活形态改变（如：易紧张、少运动、常失眠等），和使用刺激物质（如：菸、酒、茶、咖啡等），我们的肺活量容易变少，声带容易长东西、萎缩、或水肿，声道容易变窄、变干、或共振部位改变，或缺牙造成咬字不清等。

因而，成人的嗓音会逐渐变低沈、嘶哑，慢慢觉得发声不易；当然，这只是一个趋势，如果懂得保养嗓音，老化的过程势必也随之减缓。虽然嗓音是天生的，但天生的素材却不一定可以完全地发展出来。

那么如何来改善嗓音，展现我们应有的天赋呢？

●要多运动来增加我们的肺活量，及利用腹式发音来有效运用肺活量：“动能”够了，就能轻易使用嗓音。

●着重讲话的音调、速度、音量与情绪的控制：不卑不亢的音调，嗓音最好用；不快不慢的速度，喉咙最不累；不大不小的音量，说话最长久；不急不紧的情绪，发音最清楚。

●经常加强发声共鸣方式的训练：唱歌时，模仿各个歌手歌唱的共鸣方式，我们可以感受到不同共鸣方式会改变我们的嗓音。同样地，适当的发声共振，也会坚定我们的嗓音特质。

●咬字正音的练习：最好的模仿练习对象，莫过是广播或电视新闻主播，因为他们的咬字构音是经过最严格挑选的。

●运用嗓音外科手术改变天生的嗓音或治疗疾病的嘶哑。当前四项都试过了，若还是不满意的时候，嗓音美容手术可以是一个不错的选项，但仍必须经过审慎的评估与严格的挑选，再来有耐心地接受嗓音的手术与复健。

如果嗓音或发声有问题，别忘了请教耳鼻喉专科医师，接受检查或治疗。