骨松症补钙并非万灵丹

走向年轻化经常喝咖啡、抽烟、喝酒都是诱发因素

原本被看作是老年人「专利」的骨质疏松症如今正在突袭年轻人，尤其多见于白领一族。抽烟喝酒、缺乏运动、不晒太阳，这些在白领生活中早就习以为常的生活状态，都成了影响骨骼健康的「敲门砖」。

据上海青年报报导，预防骨质疏松要从年轻时就开始补钙，但要提醒一句，并不是只要补钙就「万事大吉」。

不当减肥，惹来骨质疏松

「真倒霉，又骨折了。」一年里已经是第二次骨折的张女士躺在病床上，抱怨得有些宿命。而医生给出的答案，揭示了她所谓倒霉的真正原因：骨质疏松。

「我不过30多岁，怎么就骨质疏松了呢？」对于医生的解释，张女士心里犯起了嘀咕。在询问了其生活状况后，医生进一步解开了张女士年纪不大就得了骨质疏松的根源所在，「很可能与你的不当减肥有关」。

原来，不少减肥药有抑制吸收的功能，加上一些女性过度减肥造成体脂含量过低，容易引起内分泌紊乱，雌激素水平减低，骨质疏松症于是就找上门来了。另外，减肥者往往以蔬菜、水果代替正常饮食，而粗纤维的过多摄取会造成钙质吸收障碍，这也是造成骨质疏松的原因之一。国外研究还发现，女性在减肥节食一年后，体重下降的同时骨密度也随之下降。

医生说，骨质疏松症是一种非常隐蔽的疾病，平时几乎没有症状，但患者一旦跌倒，甚至只是碰着、扭着，都容易发生骨折。

有数据显示，45岁以上骨折患者中75%的骨折与骨质疏松症有关。

医生由此提醒，如果骨折发生的背后暗藏着骨质疏松，那么患者不仅要到骨科治疗骨折，伤愈后还应到内分泌科治疗骨质疏松，否则，以后还会有发生骨折的危险。

骨质疏松症还有一个特点，女性的发病率远高于男性。有统计显示，女性在一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中只丢失骨量的四分之一。

白领生活，埋下隐患不少

尤其值得一提的是，过去只会发生在中老年人身上的骨质疏松症如今正在走向年轻化。「这和不少年轻人一些不良的生活方式有关。」医生说，经常喝咖啡、抽烟、喝酒都是骨质疏松的诱发因素。

医生一一解释说，咖啡有利尿作用，而尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出，因此，经常喝咖啡容易引发骨质疏松；烟草中的成分会使雌激素减少，容易使女性提早绝经；而过量饮酒会损害肝脏，使维生素D合成减少，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。「更多的情况是，年轻时的这些不良习惯会给骨质健康埋下很大的隐患，直接导致不少女性人到中年或绝经后出现骨质疏松。」