content

研究发现:缺觉和多睡都不利于健康

 2007-09-30 15:15 桌面版 正體 打赏 0

一项最新研究发现,缺乏睡眠可以使死于心血管疾病的风险增加一倍多,但如果睡眠过多,死亡风险也有可能提高一倍以上。

英国华威大学(University of Warwick)和伦敦大学学院(University College London)的研究人员对1万多名公务员的睡眠风格进行研究后,得出了上述结论。这些研究人员以1985-88年至1992-93年之间睡眠习惯没有发生变化的人为基准,通过比较截至2004年的死亡率,判定减少睡眠时间的影响。研究人员将每晚睡眠7小时作为最佳休息时间。

研究发现,那些将睡眠时间从7小时减少到5小时甚至更少的人,其死亡率是各类原因所导致的死亡率的1.7倍,也使死于心血管疾病的风险增加一倍。缺乏睡眠还可能造成体重增加、高血压和II型糖尿病,而这些有时也会导致人死亡。 

研究人员还发现,那些将每晚睡眠时间延长至8小时以上的人,在此期间的死亡率是没有改变睡眠习惯者的两倍以上,不过,他们主要都死于非心血管疾病,其中包括抑郁症和癌症相关的机能减退。

--版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意