电扇.. 勿直接吹身体

夏日高温，许多人会将冷气或电扇直接对身体吹。
由于老一辈认为电扇不可对着头及肚子吹，以免头痛、肚痛或着凉，有人干脆对着脚吹。但医师近来发现，有人因此小腿肌肉疼痛，甚至诱发下背痛，提醒电扇和冷气都不应直接对着身体任何部位吹。


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林口长庚医院复健科主任周适伟说，低温环境中，肌肉较易僵硬，通常是冬天较常见到肌肉酸痛患者，但夏天也会见到，并非因天冷引起，而是吹电扇吹到肌肉疼痛，如近来闷热，他已连续接获多名因吹电扇吹到肌肉酸痛的患者。


周适伟说，患者多是晚上睡觉时，为了避免电扇吹向头及肚子，而将风向转往腿部，结果小腿肌肉因温度较低而血液循环不良，比目鱼肌（萝卜腿部位）酸痛；还有人痛点转到骨盆附近关节，致臀、腰甚至下背痛。疼痛转移原因虽不明，但只要小腿酸痛解决，上述疼痛就会消失。


国泰医院物理治疗组组长简文仁说，冷气及电扇的风向最好不对着身体吹，因“迎风面”会冷而血管收缩，“背风面”温度较高，温差会造成自律神经失调，出现酸痛症状。



运将开车应用袖套

此外，简文仁指有人喜欢夏天将冷气开很冷，再盖被睡觉，但若晚上翻身时，一侧身体露出，曝露在冷空气中，另一侧仍裹在暖暖被子内，短时间内就会肌肉疼痛。


周适伟说，每到夏天就会出现吹电扇、冷气出毛病的患者，提醒风向不要直接对肌肉。简文仁也发现，有计程车司机因车上冷气风口长期对手肘、肩膀吹引发酸痛，开车时最好穿薄长袖或用袖套。



吹电风扇及冷气注意事项

．不要对着身体吹，尤其是头、肚子、小腿，以免造成肌肉酸痛
．电风扇及冷气风向可转向墙壁，让室内保持通风即可
．若风向要转向身体，最好穿着薄长袖、长裤保护