医师:正确喝水掌握六六六原则

炎炎夏日,许多小朋友都喜欢以饮料代替水来解渴,根据一份调查,就有将近半数的小朋友,特别喜欢含有色素,颜色非常鲜艳的饮料,医师表示,最近就经常接获因为水喝得不够,罹患肾结石的小朋友来就医。

捧着大杯饮料大口大口的喝着,许多小朋友说,天气太热了,似乎只有喝饮料才能解渴。 更有小学生说,每天中午一吃完午餐,就大家集体叫外卖的饮料送到学校来。

许多小朋友在夏天把饮料当水喝,根据儿福联盟所做的一份调查报告显示,他们最喜欢的饮料就是高热量高糖分的奶茶类,也有将近一半的儿童喜欢颜色鲜艳,添加大量色素的饮品,甚至连含有酒精的饮料也有人常买,令人担心的是,有一成左右的孩子每天喝水不到五百cc。

医师表示,父母亲应该要从日常生活建立小朋友健康的饮水观念,把握六六六原则,每天至少六大杯,每六十分钟就要喝一次,需要喝水的六大时机,是上下学时,还有起床後,运动後,洗完澡时都需要补充大量的水分。
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