拒绝静脉曲张　美腿大作战

有静脉曲张的女性，腿上细密血管宛如蜘蛛网一般，夏天只能望“短裤”兴叹，台湾嘉义基督教医院心脏血管外科主任甘宗本强调，爱美女性除应养成规律运动习惯外，适时穿着弹性袜，以及活动双腿均可有效避免静脉曲张上身，保有令人称羡的美腿。

嘉基医院心脏血管外科甘宗本医师表示，静脉曲张的成因除遗传外，年龄的增加也会使静脉血管内，帮助血液循环的瓣膜逐渐磨损，最终可能使得瓣膜失去功能，而细小的静脉曲张经常出现在十八至三十五岁间，五十至六十岁间发生机会最高，女性的发生率不仅约为男性四倍，怀孕更是产生静脉曲张常见的原因。

怀孕时主要是荷尔蒙作用降低静脉血管弹性，且全身血量增加，容易造成血管鼓胀，甚至影响静脉内瓣膜的功能，不过怀孕期间出现的静脉曲张，可能在生产后几个月内改善或消失，而经常久坐或久站的人，因为血液的压力会逐渐使得静脉内瓣膜功能失常，最终造成血液滞留、静脉的鼓胀，因此较容易得到静脉曲张。

至于如何预防腿部静脉曲张，甘宗本医师建议民众可尽量找时间将双腿抬高超过心脏的高度，或在睡觉时用枕头垫高下肢，藉以促进腿部静脉血液回流，另外保持理想体重，养成健走、爬楼梯、骑单车、游泳等规律运动习惯，因可运动到腿部肌肉，减少静脉血液的积蓄，还可降低静脉的压力，促进下肢静脉血流的改善。

甘宗本医师指出，因工作等缘故需要久坐或久站时，最好每十分钟屈曲足踝关节十次，避免血液滞留、静脉鼓胀，由于弹性袜是用分段加压的方式，就是越远端压力越高，将静脉血液挤压回到心脏，可降低腿部的静脉压力及血液滞留，并可降低深层静脉产生血块的机会，因此当长途飞行或开车时，都应该考虑穿上弹性袜，藉以远离静脉曲张，也让爱美女性都可以保有一双美腿。