夏日痒痒不再来 (图)


夏日因为天气闷热,皮肤很容易因为通风不佳、湿度过高,长出一粒粒又红又痒的疹子。皮肤科医师翁雯柔表示,只要多注意皮肤的通风与干燥,加上适当的饮食与适时的医疗咨询,就可有效预防这些恼人夏日痒。
翁雯柔表示,皮肤搔痒几乎一年四季都会发生,夏日因为湿气与温度的关系,容易产生日旋光性皮肤炎、痱子、汗斑等症状。针对夏季发生的皮肤搔痒,最重要的就是时常保持皮肤干燥、选择吸湿透气的棉质衣物,减少外界的刺激。不过如果真的痒到受不了,建议还是就医诊疗,使用药物加速治愈速度。
夏季门诊的病例当中,有很多就是罹患了「湿疹」里的「日旋光性皮肤炎」,通常病发在晒得到日光的手臂、大腿处,患处会产生红色小丘疹、脱屑,当然也会有痒感。
叮咛1:选择棉质吸汗衣物
其实完全不穿衣服,如果一样身处高湿度、高温度的环境,汗水仍然不易蒸发,反而会在体表残留更长的时间。
建议:选择100%纯棉或是高科技的快速吸湿排汗材质。
注意:感觉很轻薄的尼龙或蕾丝材质,其实吸汗效果不佳,反而会恶化病情。
叮咛2:随时擦汗保持干爽
汗水里的乳酸等废物,很可能会让原本患有异位性皮肤炎的病状更加恶化,在汗水容易残留的部位,如腋下、背部中央、胸沟处等,也容易因为汗水的残留导致霉菌滋生,进而产生汗斑。
建议:别怕丢脸!随时随地擦汗,保持皮肤干爽。
注意:擦汗的手帕或毛巾务必每日清洗,或准备数条更换,选用市售的无香精洁肤纸巾当然也可以。
叮咛3:通风别忽略
睡觉时身体的某侧会长期接触床面,很容易因为背部不通风产生痱子。
建议:注意睡衣的吸汗与透气度,可使用含有天然薄荷或是甘草酸等成分的痱子粉,降低体表温度跟湿度。
注意:机车族或大众交通上班族,尽可能选择可让背部透气的侧背包。
叮咛4:善用止汗产品
止汗产品里的氧化铝成分,目的就在于减少汗水的分泌,因此医师建议可以视自身状况使用止汗产品,减少汗水分泌,有助保持皮肤干爽。
建议:依照个人喜好选用膏状或喷雾状的止汗产品,使用在容易出汗的部位即可。
注意:使用止汗产品后仍要注意体表的正常通风,并配合穿着吸湿排汗的衣物。
叮咛5:避免辣椒、酒精
刺激性的食物如辣椒,很可能会让汗水分泌加速;酒精成分则会让皮肤的血管扩张。分泌汗水跟皮肤血管扩张都会让已经很痒的症状更痒。
建议:少吃麻辣锅、饮酒。
注意:如果真的痒到受不了,立即冰敷痒处降低温度。
叮咛6:用冰敷跟拍打代替狂抓
痒到受不了,很多人会豁出去使劲地抓,止痒后不但抓到流血破皮,红肿的患部也因为皮肤受损,保护功能更是大打折扣。
建议:用冰块、冰毛巾等冰敷患处可立即止痒,若是没有冰块时也可以用饮料罐或冲冷水代替。除此之外,正确的抓痒姿势应该是用手掌拍打患处,或用是握拳后的指节处摩擦皮肤患处。
注意:不要使用指甲或「不求人」等尖锐物品狠搔痒处。
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