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黑芝麻糊可补脑防便秘

2007-05-31 07:12 桌面版 正體 0
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黑芝麻糊防便秘

症状:便秘杀伤力:★★★

便秘对缺乏锻炼,甚至吃完就坐下学习的学生来说,也是会经常出现的症状。可以多吃蜂蜜,还可以从中药店买决明子当茶叶泡水喝,不光润肠通便,还能保护视力。

子仁类食物也有润肠通便的作用,如花生米丶葵花子丶杏仁之类。可以粥食,可以煮食,但忌炒食。

重磅提醒

在夜宵时吃黑芝麻糊,既可以防治便秘,还可以补脑。另外,一些绿叶蔬菜也要多吃,蕃薯丶芋头也有这种功效。在水果里,香蕉也可以通便,苹果因为富含果胶,也对缓解便秘有帮助。
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