英专家：户外踏青可治疗忧郁症

英国主要心理卫生慈善机构「心灵组织」（Mind）今天说，相较於采取化学抗忧郁症药物治疗，在乡间漫步是一个有效的另类选择，因此他们呼吁英国医生开设处方嘱咐病患多到户外活动。

该慈善机构说，他们委托进行的两项研究显示在多数案例中可对病患带来显着效益，因此这种所谓的「生态疗法」能帮助数百万名心理疾病病患。

该组织发布「生态疗法：心理卫生的绿色议题」研究报告说，医生开设处方笺，嘱咐病患在照护农场接受治疗，这在欧洲大陆相当成功，但英国却未能效法。

该组织执行长法默说：「心灵组织认为，生态疗法是未来促成心理卫生的重要部分。」

法默说：「这是一种可靠丶临床上也具有可信度的治疗选择，必须由执业医生来开设处方，特别是当许多病患在取得抗忧郁症药物以外治疗方法严重受限时。」

英格兰东部艾塞克斯大学研究人员针对小样本二十名心理疾病患者，研究相较於在室内购物中心内，在乡间公园行走三十分钟的效果。

研究发现，户外行走後七成一认为忧郁与焦虑程度降低，九成认为自尊增加。

相较之下，二成二认为在室内时他们的压力程度增加，五成感到更紧张，四成四认为他们自尊重挫。

第二份针对一百零八名心理疾病患者的研究显示，几乎所有人（九成四）认为，「绿色运动」提振他们的心理状态。