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足蹬高跟鞋 美丽窈窕但有损健康

 2007-05-13 21:28 桌面版 正體 打赏 0

随着夏季的到来,各式各样的女鞋摆上了货架。但无论从鞋的设计,还是选购,往往是款式代替舒适。忍痛得美的结果是每年美国妇女足部外科手术费用近35亿美元,损失1500万工作日。

尖头、薄底、细尖鞋跟的女鞋被足科医生称为“痛苦的鞋”。因为此类鞋会使脚趾挤压,导致槌状趾(hammertoes)、姆囊眼炎(bunions)。3寸高的鞋跟产生的压力是1寸高的鞋跟的7倍。

根据1994年南方矫形协会学报(Journal of the Southern Orthopaedic Association)的报告,人们过去光脚走路的时候,脚步疾病和变形的情况少有发生。最早的鞋是根据脚的形状做出的凉鞋。当然今天不会有人赤脚在坚硬甚或垃圾遍地的地上走路。但随着时代的变迁,鞋的形状也发生了变化,现已成为足部变形和疼痛的来源。

尽管众多证据表明鞋的不适会对人造成伤害,但不少女士还是把脚挤进式样流行的尖头鞋。忘记了医生的忠告:穿3寸跟的高跟鞋不能超过3小时。这会造成脚向前滑,重新分配身体重量,造成非自然的压力点,使身体失重,腿部肌肉过劳,膝骨关节炎和后腰疼痛。还容易身体失衡摔倒损伤足踝。随着年龄的增长,人的脚会变宽。变长,脚跟和前脚掌变薄。长期的站立和走路使足弓变平,脚和踝变硬。如果你穿2寸或更高的跟的鞋,上述问题会随之出现。

当然,不必将高跟鞋束之高阁,还是可以在特殊的场合穿,比如去教堂、宴会或典礼。如果上午有重要场合需穿高跟鞋,下午就把它换成低跟鞋。

为了您的健康,选鞋时应注意:选1.5寸或更低的低跟鞋,鞋跟要宽。两只脚都要试穿,因为许多人的两只脚其实不一样长。要站着试鞋。不要买比你的脚瘦的鞋。傍晚或晚上试鞋,因为脚在一天中会渐渐胀大。早上穿着合适的鞋,晚上会感觉挤脚。选择一穿上就合适的鞋,别有穿穿就会合适的想法。选择透气良好的鞋,如皮质或尼龙网鞋。鞋头是圆形的鞋有足够的缓冲余地和支撑作用。问好商店的退货政策,一般商店都会给一定的退货期限。

那些希望同时兼顾式样和实用性的女士,可以考虑由一位矫形医生在1998年投入市场的豪华鞋。它们当中的品牌有:Naturalizer, Ecco, Aerosole, Cole Hahn 和 Taryn Rose。

当然,如同世界上没有一模一样的人,没有一种对于任何脚都能适用的鞋。脚是自己的,鞋穿上舒不舒服,只有自己最清楚。

消息来源:华盛顿邮报、马叶医院健康资讯(mayo clinic)
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