究竟哪些人需要补钙

胎儿期丶新生儿丶婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。

人到40岁以後，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，爲维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。爲预防此种情况发生，人自40岁以後，应适当补充易於吸收的活性钙。

具体地说，妊娠期丶新生儿丶婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂丶晒太阳丶服用鱼肝油，以利於骨胳生长发育。

40岁以後，爲帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因爲食物中的钙量虽然已足够多，由於肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化後才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。