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要长寿 坏习惯要改掉

 2007-04-26 14:06 桌面版 正體 打赏 1

想知道自己能活多久吗?美国科学家最近研究出寿命计算方程式,可以从你的生活习惯,知道你的寿命有多长,专家还建议民众,什么样的坏习惯,一定要改掉,才能活得比较久。

很多人都想知道自己能活到一百岁,还是提早进坟墓,美国医学专家培尔提出寿命计算方程式,让你知道自己还能活多久。

据报导,今年37岁的CNN医学专家谷普塔,本身就是神经外科医生,还兼差担任CNN的医学新闻记者,一天工作18个小时以上,当然一天睡不到8个小时。专家警告,如果长期睡眠不到8小时,可能会让你失去一年半的寿命。此外,每天喝掉两杯以上的咖啡,寿命又会少掉一年以上。

专家建议,每周工作时间应该少于40个小时,增加运动及家庭相聚时间,最重要的是,建立良好的生活习惯,才能益寿延年。

报导指出,美国科学杂志编辑约翰雷尼说,“整体而言,基因好,但是生活习惯不好的人,寿命可能大大少于基因不是那么好,但是生活习惯很好的人。”

维他命不能乱吃,因为部分民众可能出现过敏反应;减少食物摄取量,虽然能够延年益寿,却没有必要一直挨饿降低生活品质。根据寿命计算公式,美国CNN的女主播能活到89岁,男主播则有78岁的寿命,想知道你还有多久可以活吗?不妨自己算算看吧。

来源:世界日报 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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