维他命ADE 服用过量变毒品

2007-04-11 05:39 桌面版 正體打赏 0

维他命吃愈多愈补吗？现在保健食品当红，有人把它当饭一样天天吃，但其实维他命吃多了，像维他命A.D.E.吃过量，很可能中毒，也有不少保健食品根本没有效果。

现代人注重养生，各种开架式保健食品纷纷出炉，一年商机上看六百亿，维他命丶保健食品吃多就有补吗？其实医师说，现代人营养摄取几乎已经足够，如果多吃水溶性维他命，人体会自然排出，但像是脂溶性维生素A.D.E.还有B6，过量都可能中毒。

医师发现，现代人缺钙，特别是女性缺铁比较常见，但补钙就会防止骨质疏松吗？还有不少女性不了解，其实胶原蛋白用吃的没有效，银杏可以补脑，是因为它有抑制凝血功效，但合并多种类似产品吃就可能过量，维骨力加钙吃，可能会增加代谢负担，因此保健食品可不是多吃多补，怎麽吃才对事先都得询问专业人员

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