头痛的预防与治疗

受头痛折磨的人不可谓不多，促成头痛的原因，有时是外感，例如感冒；有时是内伤，例如脑肿瘤。但从脑的手术来说，手术切除脑中的肿瘤之后，病人可以暂时解除疼痛，可是当脑受到刺激、脑压增加就又开始头痛。发生这种情况时，彻底检查身体，尽快找出病因施治。

过度疲劳又没有充分的休息，再加上烦恼、失眠、饮食失调，病邪就会乘虚而入。学习养生的智慧，平时注意气候变化，冷热适宜，即使感冒初起也要速医，对于房室生活适度节制，思想行为做正当的寄托，保持心平气和，体内功能进行稳定平衡而减低疾病的发生率。

引发头痛的疾病种类很多，以常见的几种头痛病例略述以针灸及服中药治疗的适应病况以及病患能够自己调整预防的范围，以供参考。

病例：血压异常引起的头痛。

67岁，男性，血压高，有时候血压不稳定，精神紧张、引发强烈头痛、数年久?不去。

治疗：针刺天柱、神门。

经过一个月治疗，血压稳定，头痛停止发作。

血压异常，部份由遗传而来，另外饮食、气温、精神都会影响血压。对于饮食采取低盐，最好一日不超过三十公克。淀粉以及动物脂肪适量控制，可以减少动脉硬化的发生，以减轻动脉内的压力。

病例：轻微发烧所引起的头痛。

48岁，女性，感冒、发烧、头痛得厉害、鼻子不通，三天。

治疗：针刺风池、迎香。

因为气候的变化，过度疲劳，元气不足时容易感冒，此时可以常备艾叶放入水中，作艾叶药浴。以疏畅经络和血气的阻滞，以增强体力预防疾病。

病例：全身疼痛引起的头痛。

42岁，女性，月经异常，饮食量少，肤色苍白，手脚疼痛，头痛，半年多困扰不已。

治疗：针刺足三里、灸三阴交。

内服：归脾汤

食物中颜色艳丽的疏果，不仅有妆饰菜色的作用，它本身含的营养成份也较高，对于食量较小的妇女可以采用以质甚量的方式，防止营养不良的发生。水果类以木瓜、荔枝、葡萄等有美容养颜的功效。蔬菜类以菠菜、红萝卜等能预防贫血的发生。

病例：头部疲倦、神经质的头痛。

41岁，男性，注意力无法集中、无法逐字阅读，感到头痛疲倦、工作压力大时急躁、头痛、失眠、半年多。

治疗：针刺太冲、灸肾俞。

内服：黄连解毒汤。

人类的疾病中，极少有完全与自主神经无关的疾病，自主神经失调症的体质缺乏活力、身体的功能调节发生障碍。饮食方面多摄取含维他命B1的食物如：糙米、红豆、薏苡仁、豆类等，有助于神经功能的调整。