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心静气又顺 健康自然来

 2007-02-10 09:13 桌面版 正體 打赏 0

 如今,“心情不好”,已成为流行病,影响人们的身心健康,影响人们的生活质量,也影响人们的事业成就。心情是一种 持续性的情绪,可能一连几小时、几天,甚至几星期影响一个人对事物的看法。好心情比什么都重要。马克思有句名言:“一种美好的心情要比十副良药更能解除生 理上的疲惫和病理上的痛苦。”心情好,一切才好。

    从医学、心理学的角度来看,一个人最好的心情是宁静,是拥有一份内在的平静感。古话说得好,“非澹泊无以明 志,非宁静无以致远。”人生每时每刻都会有不如意的事在身边发生,让人不得安宁,困难和挫折也在所难免。宁静的心情就是不论顺境逆境,无论生活和环境如何 变化,都能心平气和地面对一切,都能泰然处之,始终如一,处于从容的状态,沉着、乐观地生活和奋斗。一个心情宁静的人真正做到了内心和谐,把什么事情都看 得透,放得下,拥有这样的心情,焉能不健康长寿?上世纪50年代,马寅初老人提出“人口论”,观点非常好,结果挨批判,若干职务都遭到撤销。这么大的打 击,还不郁郁而死?结果马老什么事也没有,回家后写了副对联:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云展云舒。”最后活到102岁,终于为他平反 了。这个例子充分证实,好的心情是健康的活化素,坏的心情则是疾病的催化剂。
    
    宁静的心情是在长期不断地解脱忧虑、驱除烦 恼、平息怒气,由心理失衡到心理平衡的过程中逐渐形成的。宁静的心情,可使人们遇事能够放开视野,纵横思考,运用自如地驾驭把握自己的情绪,不管碰到什么 不愉快,尽可能从中寻出合理的一面,从而获得新的宁静。心情宁静者必定常常为受窘的人说一句解围的话,为沮丧的人说一句鼓励的话,为疑惑的人说一句提醒的 话,为自卑的人说一句自豪的话,为痛苦的人说一句安慰的话。助人为乐,自寻开心,就能长久地拥有一份美好的心情。

来源:李冬琪  --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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