视力保健 从3岁做起

眼科医生张智为说，为及早筛检出视力异常，如近视、弱视、散光、远视，家长最好在孩子3岁、开始懂得配合医生指令时，进行一套包括屈光度、眼睛外围的完整视力检查。

张智为分析指出，近距离的看电视、打电脑、看书，且时间过久、姿势不良，都是恶化主因。

张智为建议，最好保持3010原则，也就是看书30分钟，休息10分钟，但休息不是打电玩，而应看远至少3分钟以上，让睫状肌放松；目前许多视力刚开始恶化的孩童，都使用散瞳剂让肌肉放松，而看看远方青山绿水，则是天然的肌肉放松法。张智为说，多看绿色指的是看青山绿水，“看绿色的电动玩具就没用啦。”