喝碳酸饮料要适量(图)

时下，可乐、雪碧、芬达等各种口味的碳酸饮料受到许多人特别是孩子的喜爱。但专家提醒，喝碳酸饮料一定要适量。

美国科学家新近研究发现，常饮碳酸饮料会影响人体骨骼健康。经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。波士顿公共健康学校对400名经常大量饮用碳酸饮料的青少年及其他人群进行了调查，结果显示：碳酸饮料对人体健康的危害是长期的；它不但影响儿童时期的骨骼发育，而且易使中老年人在更年期出现骨质疏松。

另据对15315名美国人进行的相关调查发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃部不适。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃粘膜；而释放出的二氧化碳又容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。

碳酸饮料中过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用易引起肥胖。而且这些糖分对孩子的牙齿发育很不利，容易损害牙齿健康。有关专家还提醒家长，儿童患咽炎或呼吸系统疾病时，就更不要饮用糖分过多的饮料了，因为糖的粘度会给口腔和咽部带来不适，同时也为病菌繁殖提供了条件。