少沾菸酒奉行三低 男人活得久

中年男子想健康活过80岁以上，可能取决于九项因素：不过重，血压低，血糖低，不良胆固醇低，喝酒不过量，不吸菸，握力大，受过良好教育和已婚。

这项研究以5820名住在夏威夷州的日裔美籍男性为对象，时间长达40年，显示这9项因素可以作为观察指标。

握力是上半身气力的明显指标。这项研究结果进一步证明，在中年时期保持身体强壮十分重要。这项论点和许多年龄理论一致，也就是愈强壮的身体愈耐操。

上述研究在1965年开始进行，当时调查对象平均年龄只有54岁。调查对象当时都符合所有的健康条件，有80%的机率活到80岁。只要无病无痛，甚至可能活到更高龄。

结果有2451人，约42%，活到85岁，其中有655人，约11%，活到85岁时，完全没有诸如心脏病、癌症、糖尿病等重大疾病。

研究负责人，檀香山太平洋卫生研究所的威尔考克斯说：“只要你能避开上述各种的危险因素，健健康康活到80岁的机率将可以超过60% 。如果上述危险因素你有6项以上，活到85岁左右的机率就会低于10%。”

女人比男人长寿，活到85岁的女人是同年龄层男人的两倍，活到90岁以上的女人更是同年龄层男人的三倍。