2006-11-06 21:54 桌面版 正體 打赏 0 大 中 小字 饭后吃点零食有益健康 日常生活中,许多人对零食持抵抗态度,认为吃零食的习惯不好,应该少吃或尽量不吃。专家提醒,有些零食对人体是非常有益的,应该适当补充一些零食,才能保证身体健康。 1.葵花子,可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂,同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。 4.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目的。 5.无花果,促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充足。 6.奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。 来源:辣椒城 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站. 本文短网址: 相似文章: 換一批 換一批 读者推荐: 換一批 換一批 读者喜欢: 換一批 換一批 1 新一期特刊已经发表请荣誉会员登陆下载 会员 1 新一期特刊已经发表请荣誉会员登陆下载 【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。 分享到: QRCode 欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 来源:辣椒城 关键字搜索: 饭后 看完这篇文章觉得 给力0票 感人0票 雷人0票 愤怒0票 新增评论成功 新增评论失败 评论 昵称:* 已有 0 条评论,共 0 人参与 (看不见请点击“验证码”刷新) 请输入上面看到的数字: 畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。 排序 先发表 后发表 最多顶 最多讨论 每页5个 每页10个 每页15个 看全部 留言分页: 分页:
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