收腹搓鼻梁 流感不上身

2006-10-31 13:29 作者:吕清里

为防范流行感冒伺机来袭，别轻忽感冒为百病之源的严重性。

除随时注意天候变化、饮食起居正常外，每日勤练下列两项运动，堪为预防伤风感冒良方。

1.提阴收腹

将气缓缓吸入腹部，再引到丹田，吸满后气固定在丹田，萌生新气。然后慢慢吐气，至气全部吐尽，反覆50次。立、坐、卧练习，悉听尊便。

2.以左右食指从左右鼻翼向鼻梁上搓三百回

复以拇指和食指按捏鼻梁往鼻准摩擦三百下，每日三次，鼻腔自然畅通，导气令和，不畏风寒。

预防重于治疗，若持之以恒，不但免于感冒之苦，身体也益发硬朗。