愿君笑口常开
笑,如同春阳和风,在生活中起着非常重要的作用。大家也许注意到,不少商店里有“笑脸迎顾客,诚心谢再来”、“笑迎顾客,诚待嘉宾”的标语。真诚的微笑,不仅让顾客心旷神悦,也给经营者带来滚滚财富。也许爱好旅游的人有体会,游览中国的许多寺庙,一尊体态丰满、露怀凸肚、终日笑口常开的弥勒佛像,常给游人带来一种惬意、愉快的美好心情。爱情当然离不开笑。有时莞尔一笑,便使人一见钟情,坠入情网。唐代大诗人白居易在《长恨歌》中写道: “回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色……春宵苦短日高起,从此君王不早朝。”,这传诵千古的诗句记述了杨贵妃的妩媚一笑把唐明皇迷得神魂颠倒,从此她获得了 “后宫佳丽三千人,三千宠爱在一身”的专宠。杨贵妃的这一笑诚可谓价值千金!
当代人的生活过于紧张,郁闷之事时常纠身缠体,这使得人们一直在努力寻找“放松”自己的方法。笑,无疑是“放松”自己最廉价最有效的灵丹妙药。世界卫生组织对健康确定的十项标准,包括体魄健壮,心理健全和良好的处世态度三大方面,笑堪称是覆盖这三方面的全能高手。
医学很早就发现,那些心情舒畅、常常开怀大笑的人,寿都较长,一旦罹患疾病,恢复得也颇快,这表明笑利于健康。事实上,中国的俗话或谚语里早就道出了笑和健康的良性关系,如“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,“一日三笑,医生走了”,“一笑治百病”等等。
记得看过一个有关笑的电视短片,说的是印度有位医生成立了一个“欢笑协会”,参加该协会的会员每天互视着大笑20至30分钟,之后,会员们个个感到身心爽朗,精力充沛。后来这个医生在一家工厂里也办了个“欢笑协会”,入会的工人们上班的第一件事就是使自己笑,开始是彼此指着佯笑,不一会就成了自然的开怀大笑。结果发现,这些会员们的工作效率明显高于那些没有入会的工人。这其实并不为怪,因为笑可以忘掉烦恼,忘掉忧悒,消除疲劳,使人心情舒畅,精神振奋,从而工作效率得以提高。
笑,自古以来就被看作是健身之法宝,治病之良方。古代医生早就用笑来治病。如元代的名医张子和用笑疗法治愈了不少病人。且举一例:有一县令之妻,患厌食症,伴心烦气躁,时不时高声辱骂佣人,遍访名医治疗,终不见效。后请张子和诊治,他请来两个歌舞艺人,化妆独特新奇,在病人面前载歌载舞,欢之笑之,患者看了大乐。第二天又让两个舞女学动物顶角争竞,相互戏嬉,病人见此更笑得前仰后合,东倒西歪。之后,又找了两个饭量大的妇人,经常在病人身旁边吃边夸饭菜香甜可口,病人由此馋意大发,便要来饭菜吞吃,随之,食欲渐增,病即告愈。
西方社会早就将笑作为治病的良药。英国著名化学家法拉第在长期紧张的研究工作中,由于得不到较好的休眠,经常头痛失寝。一次,他去看医生,医生给他开的药方竟是一句谚语: “一个丑角进城,胜过一打医生。”法拉第领会了其中的奥妙,就经常去剧院看喜剧、滑稽戏或马戏表演,逗得他躬身拱背地哈哈大笑,紧张的情绪从此得到了缓解,他的健康状况日趋好转,活了76岁,为科学事业作出了巨大的贡献。
笑有益于健康不仅被生活实践所证实,也有着坚实的科学依据。研究发现:笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;笑可使胃肠道消化液分泌增多,促进胃肠的消化吸收,从而保持旺盛的食欲;笑能解除精神上的紧张,排忧解烦,振奋精神,扬起生活的风帆,因此,笑有治疗忧郁症等心理疾患的功效;笑还有助于美容,它能使面容由于血液循环加速而变得光泽红润。研究表明,笑时能释放一种物质,使人感到心情愉悦,肌肉放松,面部容光焕发,眼睛明亮动人,故有“笑是美容剂”之说;笑能增强肌体的抗病能力,起到某些药物所不能起到的作用。此外,笑还能使人更具性感。据报道,爱笑的人,生殖功能持续到高龄而不衰。
随着人类对笑能健身防病认识的加深,一门专研究笑对健康影响的学科应运而生,这使得笑利于身心的健康有了实实在在的物质基础。新近,美国一家心理研究所做了一个对比实验:把受试的人群分为两组,一组让他们看喜剧电影或幽默录相,另一组看一般的电影录相,每20分钟抽取受试者的血样,测量体内肾上腺皮质激素和肾上腺素的含量。结果显示,看喜剧电影、幽默录相的人群血中这两种激素的含量明显低于对照组。这里需要指出的是,肾上腺皮质激素对免疫系统有一定的抑制作用。他们还做了一个研究,检测笑是否能提高机体的免疫能力。结果发现,笑可以提高自然杀伤(NK)细胞的数量,而NK细胞对肿瘤有较强的杀伤作用。英国伦敦大学的科学家们也发现,笑能降低体内皮质醇的水平。皮质醇是肾上腺皮质分泌的一种激素,体内这种激素水平过高,易患Ⅱ型糖尿病和高血压。另外,笑还可降低体内纤维蛋白原的水平,这种蛋白质可使血液变得黏稠,是血栓形成的重要因素。德国研究笑作用的专家最近发现,笑时大脑会释放出内啡肽,该物质可提高情绪,令人感觉良好,且具镇痛作用。因此,许多关节痛、风湿病及其他病痛患者均可从笑中获益。
笑有利于身心健康似乎是无可置疑的事实。那么,在正常生活中,人们如何去摘取笑的桂冠呢?大致可以从下述几个方面获得:
一、多和幽默爱笑的人在一起
笑是有感染力的。和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起,或交一个有幽默感的朋友,你就会不知不觉地被“传染“,情绪由此变得轻松而愉快。
二、多接触幽默笑料看笑话、读幽默书籍,听相声小品等,可使人不由自主地笑;也可以摘抄或剪集笑料故事,给自己添增乐趣,自寻欢笑。
三、多和天真的孩童在一起“想照亮世界,有儿童这道曙光就够了”。儿童的天真无邪、顽皮活泼,使你深感到人的天性之美。人生有一片微笑的绿地是专门留给孩子的,那盛开的花朵则是孩子们的笑脸。
生活中少不了风霜雨雪的吹打,如果你能以笑面对,再多的风雨也侵蚀不到你健壮的心灵,再多的磨砺也暗淡不了你旷达的人生,你的心幕上永远会是天蓝草碧、云白风清的图景。记得曾读到过这样的字句:人生是由一串烦恼的念珠组成的,乐观的人是笑着数完它的。是的,笑会带给你人生的奇迹,帮你战胜疾病与痛苦;笑会使你摆脱烦恼,忘记悒忧;笑会使你更加享受生活,健康幸福。
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愿君
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