远离口臭的尴尬

 

你有过这样的经验吗?和别人交谈时,正兴高采烈地说着,但却发现友人遮遮掩掩,令你意识到自己有口臭而陷入窘境

  一般来讲,口臭的原因在于口腔卫生,牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等,臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道,彻底将牙菌斑刷除、治疗蛀牙、牙周病,是改善口臭的最好方法。

  但是有的人牙齿好好的,天天早晚都刷牙,但是就是无法消除口臭。这原因包括:抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳,也是造成口臭的原因。

  因此,保持口气清新,远离口臭,应同时兼顾口腔卫生和身体的调理。下面几个简单的方法不妨一试:

 1、餐后刷刷牙齿、舌头,用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。

  2、每个人口腔都存在大量的细菌,包括牙齿表面都是细菌滋生的温床。臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道,彻底将牙菌斑刷除、治疗蛀牙、牙周病,是改善口臭的最好方法。如果日常使用牙刷、牙膏都无法彻底消除牙菌斑,这时就应用漱口水,漱口水能帮消除牙齿中64%的牙菌斑。

  3、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。

  4、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

 5、多吃蔬菜,解决便秘问题。

 若上述的方法还不能解决口臭问题,那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号,此时就不是单纯的口臭问题,而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结,再对症下药,就可以早日解脱口臭之苦。

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