content

泡澡小秘方(图)

 2006-09-06 20:01 桌面版 正體 打赏 0



泡澡前后的注意事项
泡澡的水温必须调整在摄氏38~40度之间,而且吃饭后最好要过一个半小时以上再泡澡较为适宜。而泡澡后必须休息个10来分钟,让出汗情况慢慢减少,心肺功能也才可以趋于缓和。

☆泡澡的最佳时间
泡澡最主要的功能是可以促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说大约为3~5分钟就要起来,休息一下再继续入浴,如此反覆个2~3次,就可以让身体一直保持在最佳状态。

☆理想中的瘦身水位
没想到泡澡时的水位也是能否瘦身的重点之一;想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗,达到仿佛做过运动般的效果。

☆姜汁泡澡浴 古传最佳瘦身法
古老秘方是利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约摄氏40度的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以让身体血液循环达到最高点、甚至可以达到燃烧脂肪的功效,不过效果因人而异,据说有人因此而甩掉23公斤的肥肉,信不信由你。☆泡澡+简易按摩 效果更显著
在泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部、以及腰部及腿部等任何享瘦身的地方,可以让效果更为显著。

 
--版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意