中医师胡乃文分享健康小秘诀

平常萝卜 真妙方

台北市上海同德堂国药号中医师胡乃文表示，一般人有句话说生病吃药时，不可以吃萝卜会解药，其实这句话的真意是“吃了萝卜，身体就健康、就不容易生病”，这句话不但在明朝时皇帝朱元璋说过，在李时珍的本草纲目中也有记载萝卜对人身体健康的效用。

胡医师还表示有一句客家谚语——“吃萝卜、喝热茶、气的医师满地爬”，在在的说明萝卜的效用，不过药房老板都不愿意说出来，自然也就不会有满地爬的现象了，但他表示只要是什么病人来找他，他都愿意告诉病人——平常多吃吃萝卜，没事的，结果不吃的病人，身体还是不够好，还是常常找他，而那些吃的病人，身体自然健康许多了，也就很少见到了。

薏仁的奇效

在西方也有“一天一个苹果，医师都可以踢出去”，加上醋饭，更具有健康的效果，另外中药中的薏仁具有清血、去除尿酸、美容，还具有清除癌症、肿瘤细胞的效果，处方是把薏仁、百合洗干净之后，再把它泡一泡，加上红枣放在锅子里煮，煮到薏仁开花了，再加一点蜂蜜就可以吃了，但孕妇是不能食用的。

自然轻松的戒烟

有多人曾想过戒烟，但最后往往都痛苦的失败了，胡医师介绍了自然戒烟法——以按摩耳朵穴道来刺激人的肺部，呼吸大量的新鲜空气，再搭配“如果想抽烟时，就想我暂时不抽烟”的思想指导原则，渐渐的就可以自然轻松的方式把烟戒掉了。

另外胡医师也以TIME杂志的介绍来建议观众---搭配运动练功打坐，不但能把烟戒掉，也能让身心更健康，那是不一样的感受呢！