消暑醒脑 汉方茶饮来帮忙

家长可依孩子的状态，适时给予处方、茶饮，平日避免吃辛辣、油腻、生冷等食物，才能宁心安神，方寸不乱。

口干舌燥、头昏脑胀、吃不下东西、睡不好、情绪暴躁、便秘或拉肚子，导致无法集中精神读书、记忆力减退等，是年轻学子在炎夏常见的困扰。

此时，护子心切的家长切勿以为孩子需要大量进补鸡精、冬虫夏草、西洋参、苦茶等药方。面对暑气正盛，午后有阵雨的天气，清暑消暑才能宁心安神，方寸不乱。

学生常发生的身心问题，大概可区分为以下五大类型：

全面上火型：

常见的症状如口干舌燥、多灌冰饮、头昏、四肢困倦、颈项酸痛等，若情况严重应请医师诊治。临床上常以“白虎加参汤”或“五苓散”来加减处方。

至于夏日茶饮，则可以茯苓、生地、桔梗、薏仁等药材以水煎煮后，当饮料喝，此时不妨选择平常爱用的瓜类如西瓜等水果消暑气。

睡眠失序型：

常见症状为不易入睡、容易惊醒、多梦且常做噩梦、睡眠不足等，临床上多以“天王补心汤”或“酸枣仁汤”加减来治疗。

至于茶饮，则建议使用茯神、远志、白芍等中药材凉服，可以养心安神、镇静情绪，少许的葡萄柚、酪梨和睡前饮用一点牛奶也有不错的效果。

大脑失控型：

如果无法集中注意力、记忆力减退、头昏脑胀、念书过目即忘，则应加强补肾、健脑通窍。传统医学认为，脑为髓海，补肾中药可填精益髓，增强记忆力，所以临床上常用“六味地黄丸”、“孔圣枕中丹”加减方，来改善读书善忘的现象。

此外，用点“醒脑中药”天麻，在临床上有改善学习障碍、预防及治疗老年失智症的作用，所以适时处方，可帮助考生增强脑力，如天麻、远志、麦冬、五味子、枸杞、党参就是一帖滋养脑力通窍行气的考前用药。

肠胃罢考型：

有些考生因为压力，容易造成自律神经失调的现象，其中在肠胃道的表现则容易出现拉肚子、腹绞痛、一天上N次厕所，或是便秘的惨况。临床上常以“理中汤”或是“苓桂术干汤”加减来治疗这种大肠急躁症的现象。

至于健脾胃的饮料最好避免生冷冰饮，以免加重肠胃负担，使用白术、茯苓或是少量桂枝通心阳理肝气，来平稳情绪很重要。

坏朋友经痛型：

女同学若刚好遇到周期来，可能出现经前焦虑不安、易怒、头痛、呕吐、食欲严重减退、精神无法集中，进而影响考试等经前症候群，或是痛经症，可用“加味逍遥散”、“温经汤”或“桃红四物汤”等加减方来使用。

这类考生不妨用点大红枣、麦冬、丹参，并避免生冷生食；水果类不妨多用葡萄与苹果来改善周期不适症状。

避免辛辣、油腻、生冷、冰品和海鲜等食物，喝点茶饮，有益健康。