组图:韩国特式料理系列大全(三)

● 兆朗年糕汤

  是开城别有风味的饮食。传说是正月初为表示吉祥精心做成蚕茧模样,兆朗指笊篱。还有一种说法,是做年糕时,做成头和身体相连的样子。 传说开城人为了给报高丽忠臣报的仇,以掐脖子的样子做兆朗年糕。在煮牛排骨和肉的肉汤里放年糕熬熟后加佐料,上面放炒好的牛肉和鸡蛋。

  * 牛肉含有各种无机质和蛋白质,也含有丰富人体所必需的氨基酸。

● 参鸡汤

  三伏天流很多汗以后,吃的一种滋补食物。

  在鸡肚里放糯米、蒜、大枣、水参后,用针缝好后煮熟的料理。历来用于夏季补养饮食。

  * 5~7个月的大雏鸡营养最多。鸡肉作为低脂肪、高蛋白食品,对不喜欢吃肉的成年人是好食品,并能防止肥胖,预防成人病。是比牛肉含有更多人体必需氨基酸的优秀食品。

● 开城炖萝卜

  把切成块的萝卜与加佐料的牛肉、鸡肉、栗子、 红枣、银杏一起炖熟,是肉与蔬菜合理搭配的营养饮食。

● 荠菜大酱汤

  用淘米的水加大酱和辣酱的水里,放荠菜和蛤蜊熬的汤。在春季可给人带来食欲。

  * 荠菜在蔬菜中含有最多的蛋白质,并含有丰富的钙和铁。特别含有丰富的维生素A, 以碗荠菜酱汤含有成年人一天所需的1/3维生素。 荠菜在中医上是能帮助肝脏与消化的有药效的蔬菜。

● 烤牛排

  它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后,放在炭火上烤的韩国传统菜 。代梨汁可以放猴桃汁。

  * 酱油起着调味,增加食欲的作用,是韩国饮食不可缺少的佐料。甜味是因有氨基酸,特有香气是因有芳香成份,并有防腐剂效果。也因有香气,可除食物的膻味。

● 酱小鱿鱼

  在除去内脏的小鱿鱼头部放调好加佐料的牛肉,并以混合糖稀、辣酱、酱油、水的佐料炖成润泽的食物,把它当作家常菜或下酒菜不错。

  * 小鱿鱼含有丰富的牛磺酸成份,并以春季多产的头足类,特别美味可口。


● 拌乔麦凉粉

  在切成薄块儿的荞麦凉粉里加泡菜拌的,冬季以夜餐食用不错。

  * 荞麦中有芸香成份,可以降压,也是对高血压有效果的食品。并因食物热量低, 当作减肥食品也不错

● 生菘木芽儿

  把生菘木芽儿在热盐水里烫出来后蘸醋辣酱吃。带着清爽香气的菘木芽是报春的春季始食。

  * 菘木芽吃嫩芽。菘木芽含有丰富的蛋白质和钙、纤维质、维生素C, 特别是它含有形成蛋白质所必须的氨基酸,是很好的营养食品。



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