香港中大：BMI指数不可靠 胖子常减错肥

体重指数（Body Mass Index，简称BMI），是目前国际最常用来量度标准身体的指数，即体重除以身高（以公尺计算），亚洲人BMI指数大于二十三属于过胖。

中大公共卫生学院调查八百名男女，他们BMI指数介于十八点六至四十七点九。结果发现，有百分之二十六男士BMI指数大于二十三，被视为过胖类型，但他们体内脂肪比例合乎标准；另外，有百分之十一女士BMI指数少于二十三，被视为正常，但体内脂肪比例却远超标准，可能有心脏病、血脂高、胆固醇过高等危机。

中大公共卫生学院营养研究中心营养师史曼媚指出，传统的BMI指数，单纯以身高和体重之间比例，衡量一个人是否过胖，数字可能给人错觉，正常人误以为自己过胖。

她表示，民众以重量作为减肥指标的做法错误，有人服用减肥药物抑制胃口，短时间内体重大跌，以为减肥成功，实际上减去的十磅中只有三磅是脂肪，其馀是水分、养分及肌肉，结果胆固醇过高的危机仍存在，反而减少体内水分养分，影响健康。

史曼媚指出，如果女士体内脂肪太少，会导致内分泌失调，如脱发、骨质疏松、停经、不育及经常疲倦等，男士体内脂肪太少，免疫力会下降。

她表示，男士与女士体内脂肪比例，分别超过百分之二十及三十，才属于肥胖，民众可采用脂肪测量仪量体内脂肪。她强调，均衡饮食及运动才是减脂肪的良方，民众千万不要胡乱服减肥药及盲目追求重量标准。

新闻来源：中央社

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