组图:中国风味靓粥集锦

烟肉白菜粥



材料:稠粥1碗;芹菜50克;烟肉100克;葱花少许;白菜200克

  调味料:A:植物油2大匙;绍酒1大匙B:高汤1杯;精盐1/3小匙;味精1/2小匙;胡椒粉少许

  做法:

  1.平锅上火烧热,下入烟肉及调味料A,煎至金红色,层次分明,熟透,出锅改刀备用。

  2.白菜洗净,切段,焯水捞出沥干水分,芹菜择洗干净,切末。

  3.锅内倒入稠粥,上火烧滚加入烟肉,白菜芹菜末及调味料B搅匀即可出锅,撒上葱花。

   仿真燕窝粥

材料:稀粥1碗;银耳25克;杏仁露1厅;枸杞适量调味料:冰糖1大匙

  做法:

  1.银耳用冷水泡发择洗干净,切成碎燕窝状,枸杞用温水泡至回软,沥干水分。

  2.不锈钢锅内倒入杏仁露,加入稀粥,旺火烧沸转小火,加入银耳,枸杞及调味料,煮15分钟。

   苋菜小鱼粥

材料:稠粥1碗;小银鱼100克;苋菜25克调味料:

  精盐1/3小匙;胡椒粉1/3小匙;绍酒1/3小匙

  做法:

  1、苋菜洗净,焯水捞出后立即放入冷水泡凉,再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水,洗净备用。

  2、稠粥煮沸,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。

  特点:清鲜味美

   大师叮咛:

  1、苋菜含有易为人体吸收的铁质和钙质,对成长发育和骨骼生长有帮助。

  2、银鱼含丰富钙质,蛋白质,且不带鳞刺,很适合老年人和儿童食用。

  3、稠粥做法参见第一贴。

  萝卜火腿粥

材料:

  白萝卜1/4小条;稠粥1碗;金华火腿75克调味料:

  高汤3杯,胡椒粉1/4小匙;鸡粉1/2小匙

  做法:

  1、白萝卜洗净去皮切成长方形厚片,中间再横切成夹刀片;火腿切薄片夹在萝卜中间。

  2、锅内放入高汤和胡椒粉,放萝卜火腿煮20分钟,加入稠粥再加鸡粉即可。

   大师叮咛:

  1、萝卜可健胃消食,火腿有特殊的鲜香味。

  2、一定要先用高汤将萝卜火腿煮熟再下米粥,否则就没意义了。

   人参雪蛤粥

材料:大米1杯;鲜人参1根;清水10杯;雪蛤25克

  调味料:冰糖50克

  做法:

  1.人参洗净,切薄片;雪蛤用温水泡发回软。

  2.大米投洗净浸泡30分钟,捞出沥干水分,下入锅中加入清水上旺火烧沸,转小火煮30分钟,再下人参片及调味料,搅匀煮25分钟,下雪蛤稍煮片刻,见粥粘稠即可。

   大师叮咛:

  人参性甘,味微苦,温,大补元气,补脾益肺,宁神生津止渴,雪哈补肾益精,润肺养阴,但外感初起者慎用。

   木耳银芽海米粥

材料:稀粥1碗;鸡蛋1个;木耳适量,银芽适量;海米适量;菠菜适量;姜末少许。

  调味料:高汤1/2杯;味精1/4小勺;精盐1/4小勺

  做法:

  1.鸡蛋摊成皮切丝;木耳用冷水泡发;银芽菠菜分别洗净,海米洗净涨发回软备用。

  2.锅中下入调味料和姜末,上火烧开,再下入稀粥、蛋丝;木耳,银芽,海米,菠菜等材料,煮沸离火即可。

 口蘑香菇粥


材料:稠粥1碗;口蘑50克;鸡肉馅50克,香菇适量;葱花少许

  调味料A:植物油1/2小勺,绍酒1/2小勺;酱油1/2小勺B:精盐1/4小勺;鸡粉1小勺;高汤1杯

  做法:

  1.口蘑切片,香菇泡发回软,洗净去蒂,切抹刀片;鸡肉馅加入调味料A炒熟备用。

  2.锅内倒入稠粥,上火烧开,加入口蘑,香菇及调味料B,煮约15分钟再加入炒好的肉馅 搅动拌均匀,撒上葱花出锅。

   白果冬瓜粥

材料:稀粥1碗、冬瓜150克、白果仁25克、姜末适量

  调味料:精盐1/3小勺、胡椒粉少许、高汤1杯

  做法:

  1.白果洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出沥干水分,冬瓜去皮切厚片备用。

  2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及调节器味料,用旺火烧开,下入冬瓜片搅匀,煮5分钟即可。大师叮咛:白果成人一次最多七颗,儿童低于5颗。

   椒酱肉粒粥

材料:稀粥1碗、猪肉粒50克、萝卜干50克、豆豉适量、青椒适量、红辣椒适量、葱花少许

  调味料A:植物油2大勺、绍酒1大勺、酱油1大勺、白糖1/2小勺

  B:精盐1/小勺、味精1/4小勺、胡椒粉1/2小勺

  做法:

  1.萝卜干洗净用温水浸泡回软,切丁;青椒,红辣椒洗净去子切小丁备用。

  2.炒锅上火烧热加少许底油下入猪肉粒,萝卜干炒至变色,加入调节器味料A,再下入豆鼓继续炒出香味,最后下入青椒,红辣椒丁,翻拌均匀即出锅。

  3.锅内倒入稀粥,烧滚再下入炒好的椒酱肉粒及调节器味料B,搅动拌均匀,撒上葱花出锅。

  鸡丝莼菜粥

材料:稠粥1碗、鸡丝75克、莼菜(瓶装)适量、三文治火腿适量、葱花适量

  调味料A:精盐少许、绍酒少许、水淀粉少许

  B:鸡汤1杯、精盐1/3小勺

  做法

  1.鸡毕加入调味料A拌匀腌五分钟,下入开水中焯烫透捞出沥净土水分,三文治火腿切丝备用。

  2.锅中倒入稠粥上火烧滚,加入鸡丝,莼菜,火腿丝及调味料B,搅拌均匀见粥粘稠撒上葱花出锅。

   鲮鱼黄豆粥

材料:大米1杯、黄豆50克、清水12杯、鲮鱼(罐装)100克、豌豆粒适量、葱姜末适量

  调味料:精盐味精各1/3小勺、胡椒粉少许

  做法

  1.大米洗净泡30分钟,黄豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味,豌豆焯水烫透即可。

  2.锅驼机中放入大米、黄豆、清水,上旺火煮沸,转小火慢煮1小时,待粥粘稠时下入鲮鱼豌豆粒及调味料搅拌均匀,撒上葱花姜即可。

   桂圆姜汁粥

材料:大米1/2杯、清水龙头杯、桂圆100克、黑豆适量、鲜姜25克

  调味料:蜂蜜1大勺

  做法

  1.桂圆,黑豆泡水洗净,鲜姜去皮磨成姜汁备用。

  2.大米浸30分钟,捞出沥干水分放入锅中,加清水旺火煮沸,转小火,加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。


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