季节交替养生进补之道：去芜存菁

天气转凉了，早晚都会感受到凉意了，这种季节最容易感冒，所以必须格外注意。

中医师潘中豊指出，养生之道就是要收拾在夏天因为饮用过多冰水，导致气管、肠胃的损伤，其中气管的保养尤其重要，否则很容易受风寒。

保养的方法可以冲泡一些洋参与川贝，补气润喉，如果要肠胃保健的话，可以吃一点莲子。真的要吃补的话，他建议先从凉补的药方下手，不要一下子补太多，金线莲鸡还有何首乌鸡都是不错的补品

另外也可以用冲泡的方式，以人参须、麦门冬、五味子，可以补气润喉，时序再进入冬天，气温变冷之后，就可以煮烧酒鸡进补，循序渐进才能养生健康。

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