食欲不振郁郁寡欢 男人也会有“例假”表现?

女性有更年期症状,男性也有,这一点已经被大多数人所认识。奇怪的是,人们认为女性特有的例假现象,男性也有,男人们每过一段时间也总有那么几天表现出意志消沉,精神不振,焦虑、易发火、抑郁等,甚至还带有某种身体的不适,如口腔溃疡等。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显,也不那么规律,不易被人发现而已。男人在“假期”里的常见表现有以下13种:

   1.口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;2.食欲不振,即便美食也不为所动;3.大便失去规律,坐便时间延长;4.总是坐着看书,但总把书翻来翻去,或者看电视,把电视台调来调去,总找不到想看的东西;5.变得冷淡,甚至冷漠,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语,当她们试图接近他时,他感到不习惯;6. 说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;7.时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;8.眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱;9.总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;10.总显得很不耐烦,变得急躁;11.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;12.拿筷子或勺子的手变得有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上;13.“性趣”大减。此外,男性在“假期”还可能出现头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等症状。

  可见,这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中,所以男人来例假时,也应该注意自由一下,主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己,争取自己恢复过来;要参加平时爱好的活动,通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态;如果在“假期”里这种情绪比较严重,自己难以调整过来,必须找心理医生去咨询、调整。在这段时期,许多男性都会伴有身体方面的病痛,为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。


(科技日报)

  

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