日常生活中六种最佳姿势

2005-01-31 03:44 进食的最佳姿势－－站立。
　　
　　站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
　　
　　睡眠的最佳姿势－－右侧卧位。
　　
　　右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。
　　
　　思维的最佳姿势－－平卧。
　　
　　乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
　　
　　行走的最佳姿势－－小快步。
　　
　　小挟步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
　　
　　骑车的最佳姿势－－身体前倾20－30度左右为最佳。
　　
　　这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
　　
　　服药的最佳姿势－－站立。
　　
　　坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。