幼儿偏食危害大

如今孩子在饮食上,最常见的一种坏习惯就是偏食,偏食在很大程度上影响孩子的均衡营养,有碍他们生长发育,而这一不良饮食习惯造成的影响,却并未引起家长的充分很多。如:

1. 嗜零食舍正餐 零食中含有糖精、色素、防腐剂等,进入人体后会影响正常的新陈代谢,对幼儿的健康十分不利。

2. 贪食制肥胖 鱼或肉中含有较多的蛋白质、脂肪等,过量地摄入所导致肥胖病,并与成年后高血压病的发生有很大关系。因此,在食品的搭配上要荤素搭配,科学合理。

3. 厌吃蔬菜和素食 蔬菜吃的少,会导致幼儿体内缺乏水溶性维生素、膳食纤维素、胡罗卜素等,使幼儿抵抗力降低,出现反复的呼吸道感染。

4. 五谷杂粮不兼爱 越吃越精,各种粮食的摄入少得可怜。结果导致维生素B1缺少,出现烦躁、夜惊等症状。

因此,对于偏食的孩子,家长应坚持提供多种食物选择,以满足幼儿生长育的需要。


转载<中国食疗网>

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