研究显示多睡眠也许可以减肥
一项庞大的实验计画发现肥胖者与多睡一点觉可能有很大关联的惊人结果。哥伦比亚大学与纽约的路克罗斯福医院教授汉斯斐尔德表示，研究可能带来一扇机会之窗，让想要减肥的民众多睡一点觉，对他们的减重也许会有效。研究指出，一天只睡四小时不到的人比一天睡足七至九小时的人，肥胖程度的机率要多出百分之七十三，平均睡五小时、六小时的人，肥胖机率比正常睡眠者各多出百分之五十、百分之二十三。
汉斯斐尔德（Steven Heymsfield）与哥大流行病理学家冈斯威克（James Gangwisch），是在本周北美肥胖研究协会会议上，发表这篇结果。
在长达数年的实验中，他们以一万八千名成人进行长期的追踪研究，其中包括平时身体健康程度、运动习惯等。
冈斯威克说，这项发现似乎与“反直觉式”身体反应有关，睡眠可以避免肥胖，可能与民众休息时所燃烧的卡路里较少有关，而当他们醒着的时候，却必须靠饮食补足体力，吃，增加了热量也增加了肥胖的机率。
汉斯斐尔德也指出，愈来愈多的科学证据显示，睡眠与吸收食物的神经管道之间，有着密切的关系。
中央社
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