秋季常吃点“抗菌”食品

秋季是感冒、胃肠炎、皮肤疮疡及口腔炎等疾病的多发季节,人们如能常吃一些具有消炎杀菌、抗病毒及驱虫作用的食品,对防治这类疾病是有益处的。以下就介绍几种有“广谱抗生素”之誉而又极为普通的“抗菌”食品。

  大蒜大蒜中的蒜素具有抑菌和杀菌作用,是目前所知的最好天然广谱抗菌食品。常吃大蒜可防治流感、细菌性痢疾、脑炎、大叶性肺炎、伤寒等传染病。

  葱葱白中含葱蒜辣素,又称植物杀菌素,可杀死病菌,对痢疾杆菌、皮肤真菌有明显抑制作用。用鲜葱捣泥外敷于化脓性创面上,有明显的杀菌消炎功效,并很快清除脓液,促使肉芽组织生长。常吃生葱还可杀灭口腔的病菌。

  蜂蜜蜂蜜中含有对伤寒杆菌、副伤寒杆菌及痢疾杆菌等有明显灭杀作用的成分。蜂蜜涂于溃烂的伤口、烧伤创面以及久治难愈的溃疡等,均能起到杀菌、控制感染以及促进伤口愈合之功效。

  食醋醋中所含的醋酸,可抑制和杀灭多种致病菌,经常食醋,或用醋熏进行空气消毒,能有效预防流行性感冒、流行性脑炎等疾病。

  茶叶茶叶对伤寒杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌均有较强的抑制作用。日本科学家发现,茶叶(尤其是红茶)中含有的某种物质能有效杀死流感病毒,用茶水漱口或直接饮用,有预防流感的作用。

  蘑菇香菇、草菇、平菇及灵芝菌等的提取物均有一定抗菌消炎作用。尤其是香菇中的提取物具有抵抗多种微生物感染活性。有报道,香菇对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌的生长均有较强抑制作用;香菇多糖还能抑制结核分枝杆菌和单核细胞增生利斯特菌。研究还证实,一些蘑菇具有抗病毒活性作用。

  蒲公英实验证明,蒲公英煎液有广谱抑菌和明显杀菌功效。作为食疗品,它对急性扁桃体炎、结膜炎、尿路感染、乳腺炎、气管炎等均有疗效。

  马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌均有明显抑制作用。凉拌生吃马齿苋或水煎服,对急性肠炎、乳腺炎、肾炎水肿、痔疮出血等都有治疗效果,特别是治疗细菌性疾病,用大剂量鲜马齿苋捣汁冲服,效果极佳。

  

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