女性应多食海藻食物
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。
此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使头发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽。
转自《世华网》
- 关键字搜索：
-
女性
--版权所有，任何形式转载需看中国授权许可。。
本文短网址： http://m.kzg.io/gbGUd