換言之，大便過度乾燥。這是糞便在大腸部位，水分過多吸收而造成的。香蕉是最好的食物，含有大量的鎂離子，抑制大腸粘膜的水分吸收。香蕉的數量可以調節，達到一個合適的程度。醫學上，鎂離子也作為瀉藥使用。局部終端的硬結，則需要佩戴手套物理搗碎。

最好是腹部按摩。

胃腸道是由交感神經控制的。具有自主的運動，由於該區域沒有粗大血管供血。由於人類是熱血動物，供血血管很細小，因此該部位受冷極易引起局部的筋攣抽筋，造成腹痛。此時需要局部小型電熱毯子加熱升溫。必要時服用解痙藥物（顛茄或類似的處方藥物）。對於經常大便乾燥的情況，需要在需要大便的時候，請勿拖延。一般情況，大便的意識是由腸道的自主的集團運動啟動的。堅持服用複合維生素B，能量合成時的輔酶，有助於大便的集團運動。所有的維生素均需要從體外攝入，自身是不能合成的。機體能合成的，不能稱為維生素。維生素B是水溶性的，隨尿液排出體外，不會有攝入過度的狀況。

堅持每天吃香蕉，其富含鎂離子，降低大腸的水分吸收。醫學上的硫酸鎂是瀉藥，就是利用此原理。