心血管疾患在老年人群中的表現，主要是血管內血流的部分或全部阻斷，造成心臟或大腦組織的氧氣供應不足。雖然不適的狀況突然發生，其實是逐漸反覆加劇的的。因為血管壁的病變部位的變化是一個緩慢的過程。預防：飲食避免高含膽固醇食物，雞蛋黃，貝殼類水產品；避免劇烈運動，需氧增加，引起相對的供氧不足；大腸自主移動緩慢，經由小腸進入大腸的物質，可以被過度吸收水分，造成排便困難。建議每日維持食用香蕉，提高鎂離子濃度，降低大腸粘膜細胞的水分吸收（食用蜂蜜的效果，並沒有理論依據）。必要時，由他人戴手套，表面沾肥皂水之後，探入肛門將硬塊搗碎。大部分僅僅是前端一小球狀大小不能通過肛門；寒冷季節期間，洗澡環境溫度必須達到舒適室溫，否則四肢血管收縮，擠壓血液流向軀幹部位，造成大腦血壓升高，大腦血管薄弱部位會出現破裂-出血性腦中風；補充鈣質預防缺鈣，應該避免服用礦物質來源的鈣片，很容易被堆積在血管的內壁，造成血管硬化（鈣化），牛奶提供最佳的生物學鈣離子。有腸道反應不適者，可以改用酸奶。