這些方法都不行。我在十幾歲時有一回落枕，在一個同學家他爸爸是手到病除。他爸爸年輕時在深山裡當過土匪，他還懂中醫配藥。可惜他死於文革。方法；用手輕輕揉捏落枕部位1、2分鐘，站在沒落枕一側，一手放頭的後上方，一手托下巴水平的左右慢轉動5、6次。同時告訴他放鬆放鬆，突然向健側用力一轉，轉到平時回頭的極限，這時患者和你都能聽到哢噔一聲。利馬你就能自己轉動自如了，多少還伴點痛，用不上半小時就和平時一樣了。（不可蠻幹，小心擰斷脖子）