女人真可以越長越好看？18條很靈驗的自我訓練(圖)
一定要建立配得感。女人的自信是最高級的妝容。（圖片來源：PhotoSozai /stock.adobe.com）
1，打心底裡覺得自己非常好看，少生氣，多微笑。女生一定要經常告訴自己，我很漂亮，我很有氣質，你每次這麼想，真的會越來越美。這就是所謂的相由心生，不是說說而已。保持微笑，心情舒暢，運氣都會跟著變好。千萬不要老是生氣，生氣傷肝又傷脾胃，身體氣兒不順，整個人的氣質直接垮掉。
2，人一定要鬆弛，一鬆弛，顏值直接翻倍保養確實很重要，但一臉愁容怎麼可能好看?真正的美是鬆弛感帶來的。不焦慮未來，不內耗自己，不害怕誰離開，也不怕主動離開誰，心態放寬，面相自然柔和又好看。
3.不要讓苦相拉低你的顏值。學會重塑面部肌肉記憶很多人不是五官醜，是情緒醜，長期焦慮，抱怨，嘴角會不自覺往下撇，眉心會不自覺。收緊，滿臉都寫著生活好難改變，其實很簡單，發呆，打字，排隊的時候刻意提是一提嘴角，舒展眉心，訓練臉部肌肉，習慣放鬆心裏不苦，臉自然舒展好看。
4，一定要建立配得感。女人的自信是最高級的妝容。很多人不耐看，根源就是自卑，覺得自己不配穿好衣服，不配被認真對待，逛商場試衣服都小心翼翼，但真正有氣場的女人，哪怕穿拖鞋進高階店也坦然自在。這種我配得上一切的篤定，比任何化妝品都管用。你要打心底相信我很貴，我值得。這種由內而外的自信會讓你越看越美。
5.修心養相是長期漂亮有氣質的終極殺手鐧。相由心生不是玄學，是長期狀態的疊加。你看當年最漂亮的女同學，如果這些年滿是算計，焦慮，嫉妒，臉會變得緊繃刻薄，一臉心酸。而當年不起眼的女生，如果。堅持讀書，運動，思考，看世界，臉會變得鬆弛，沉穩，乾淨，這種鬆弛感能覆蓋所有五官缺陷，讓人越看越舒服。所以別再盯著鏡子焦慮，單眼皮，咬肌，臉方不方。真正的耐看是一種生力，是自律之後自然流露的從容。你的臉就是你生活方式的投射。
6，千萬不要破罐子破摔，無視外界的一切打壓，不管是父母，伴侶，老師，領導，任何人的貶低，打壓，否定，都別往心裏去，絕對不要因此自暴自棄虐待自己，好好愛自己才能一直保持漂亮狀態。
7，漂亮衣服就是潔淨，會倒逼你拿出最好的狀態。人穿的好看時，真的會激發出最佳氣場。穿一件新衣服，你會忍不住把妝容，髮型都打理好，一整天氣場線上，做什麼都順。穿戴得體不是誇張，是質感上的精緻，不僅讓人更願意跟你打交道，還能省去很多麻煩。老話講衣冠正，小人敬，你穿的貴氣精神，小人自然不敢輕易招惹。就像香奈兒說的，每天收拾漂亮，你永遠不知道下一刻會遇見什麼機會。
8，上班更要穿的乾淨整齊能改氣運，別把醜衣服留著上班穿，乾淨整潔得體，能提升整個人的精神面貌，也能幫你提升氣場和運勢。哪怕最近氣運一般，保保持乾淨精神的狀態，局面也會慢慢扭轉。
9，低谷期更不能放棄打扮越是不順，越要把自己收拾的乾淨漂亮，只要你還想穿好看的衣服出門兒，就說明你還沒垮，內心還有像樣的的勁兒，這股積極的力量會推著你走出來。穿的漂亮，人更自信，更容易抓住機會，隨時逆風翻盤。
10，告別猥瑣體態。體態決定氣場。五官再精緻，一含胸駝背，脖子前傾，康廉價感立刻上來，大合照裡脖子挺直，肩膀下沉，下巴微抬的人，哪怕長相普通也像主角，縮脖子的人再好看也容易被忽略。每天練面壁蹲牆功20分鐘，強制脊柱回正，舒展挺拔的體態，就算穿工裝也乾淨有氣質。
11，持續修正體態是提升氣質最快的方法。讓朋友或家人拍下你平時走路站立的樣子，找到問題針對性改正。走路昂首挺胸，早晚在床上簡單拉伸，很輕鬆就能保持好體態。
12，堅持練背是免費的變美秘訣，不用花錢，網上教程很多，每天早中晚跟著練，幾分鐘就夠。女人氣質在肩，年輕在背。墊背不僅提升氣質，更顯年輕，對健康也很好。
13，養成仰頭習慣，做好面部防曬，低頭久了，記得多仰頭，能改善頸紋，收緊下頜線，讓面部線條更緊緻。面部防曬是美白抗老的關鍵。臉一定不要暴曬，一曬就變黑長斑，身體可以曬，臉必須嚴密防護。
14.練出炯炯有神的眼睛。提升抓眼感，有的人一眼就很有神，眼神有光，有的人看著像沒睡醒，差別就在眼神定力。不自信的人，眼神不敢對視，說話猶疑，氣場先出一半兒。平日可以練眼神定力，盯著一個點或鏡子裡自己的瞳孔，保持一分鐘不眨眼，與人交流時，注視對方眉心，目光不躲閃，氣場立刻立住，整個人更有說服力。
15，調整飲食，由內而外養氣色，把零食換成堅果，少吃生冷冰飲。早上口乾，口苦，口臭，可以多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿。容易情緒急躁，胃脹氣，胸悶的人，可以常喝陳皮茉莉花茶，嚴重一點就加山楂，簡單有效。
16，少吃一點，管住嘴，養身材、養皮膚。很多問題都是吃出來的，胖也是為了健康。皮膚體態一定要控制，量少糖吃太多不僅胖，身體狀態也會變差。好好飲食，才能從根源養出好狀態。
17，不順的時候，試試這樣調整氣場，放生，徹底打掃家裡，做善事，捐一點心意，化個妝，穿漂亮衣服，曬太陽，親近自然，換個髮色或髮型，多睡覺，補能量，和朋友吃頓想吃的飯，放鬆心情，你會發現一切都在都在慢榻變順。
18，多接觸美好的事物，給自己充能，住乾淨的房子，是讓人開心的食物，看治癒的電影，欣賞美的風景，多看書聽音樂，培養小愛好，從美好裡吸取能量，靈氣自然回到你身上。祝你越來越美!