圖片1:業主斯里莱卡·雷迪·帕勒（Srilekha Reddy Palle）博士與嘉賓們在Stretch Zone Centreville的開幕式上共同剪綵。當天出席的貴賓包括弗州州参眾議員，及郡議員等。（攝影：筱敏/看中國）
圖片2:業主斯里莱卡·雷迪·帕勒（Srilekha Reddy Palle）博士與該中心的伸展師們。（攝影：筱敏/看中國）
【看中國2025年12月29日訊】最近，位於弗吉尼亞森特維爾（Centreville）的健康伸展中心隆重開業。印度裔業主斯里莱卡·雷迪·帕勒（Srilekha Reddy Palle）博士本身是物理治療博士與醫療領域專家，經驗豐富。她希望透過結合醫療與健身，打造一個獨特的健身中心，幫助工作忙碌的人們提高生活品質。
創立Stretch Zone的初衷
帕勒博士說，創立這間Stretch Zone的靈感，源自她在整個醫療職涯中觀察到的一個日益突出的需求：人們活得更久、工作更辛苦、活動卻更少，但同時仍希望保持活躍、獨立且無痛的生活狀態。
作為一名具執照的物理治療博士與醫療領導者，帕勒博士曾治療過數以千計因受傷、手術後，或活動能力明顯下降而前來求診的患者。隨著經驗累積，她越來越清楚地意識到，其中許多問題若能及早關注活動度、柔軟度與健康的動作模式，其實是可以被減輕，甚至預防的。Stretch Zone正好填補了傳統健身與醫療照護之間的關鍵空白，透過安全、有系統且容易親近的方式，提供由專業人員輔助的主動式伸展服務。
森特維爾（Centreville）本身是一個多元且充滿活力的社區，涵蓋專業人士、家庭、長者與運動員，每個人都在忙碌的生活節奏與身體需求中奔波。帕勒博士希望有機會將這個具有科學依據的健康服務帶進社區，幫助人們活動得更好、恢復得更快，並在日常生活中感到更有力量。Stretch Zone的使命就是在疼痛限制您的生活之前，協助人們保持良好的活動能力、柔軟度與生活品質。
關於輔助式伸展，最大的誤區是什麼？
帕勒博士認為，關於輔助式伸展，最大的誤區在於：許多人以為這只適合運動員，或只是一種奢侈服務。事實上，只要想動得更好、減少僵硬、並保護長期活動能力的人，都適合進行輔助式伸展。
另一個常見誤解是，伸展可以輕易在家自行完成。雖然自我伸展確實有幫助，但由專業人員輔助的伸展，能達到更深層、更有效且更安全的效果。受過訓練的伸展師能運用受控的施力、正確的姿勢與精準的節奏，這些都是個人難以自行做到的。
輔助式伸展並不是強迫身體，而是與身體合作。當方法正確時，它能改善血液循環、關節活動度、姿勢與整體動作效率。隨著時間累積，客戶不僅能感受到身體上的改善，也會在精力、自信與日常表現上看見明顯提升。
專業化運作與量身打造的伸展計畫
帕勒博士是物理治療博士（DPT），其職涯深植於實證醫學、安全性、成效評估以及跨專業合作。她的專業背景也影響了Stretch Zone Centreville的運作方式。他們以臨床思維來看待健康管理，重視安全、一致性、教育與循序漸進。中心的伸展訓練從來不是隨意或一體適用的。每位客戶一開始都會進行詳細的初步評估，包括動作檢測，並根據其生活型態、姿勢、活動程度與個人目標，量身打造專屬的伸展計畫。
該中心強調正確的技術、清楚的溝通，以及對每位客戶身體的尊重。其做法成功連結了醫療與健身，讓客戶在沒有臨床場域壓力與門檻的情況下，仍能獲得以動作科學為基礎、結構完善且專業的服務體驗。
該中心的伸展師均接受過完整的多階段培訓。此外，他們還會接受完善的服務接待訓練、以研究為基礎的持續教育、長期導師指導與績效教練制度，讓他們在職涯中感到自信、被支持且受到重視。
與在地社區深入互動
社區參與是Stretch Zone Centreville願景的核心。他們正積極與在地健身房、運動工作室、長者社區、醫療機構、企業辦公室及各類社區組織建立合作關係。他們計畫舉辦教育型講座、健康活動、企業健康方案，以及針對不同族群設計的社區伸展活動，包括：
尋求恢復與運動表現提升的運動員、高爾夫球愛好者與健身族群
長時間久坐、面臨姿勢問題與工作僵硬感的上班族
重視平衡、柔軟度與維持獨立生活能力的銀髮族
重效率與預防性健康管理的忙碌專業人士與照顧者
該中心的目標是讓輔助式伸展在每個人生階段都具備可近性與實用性，並成為Centreville社區中值得信賴的健康夥伴。
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