怎樣管理情緒？楊志和韓信2人做法迥異(組圖)

要怎樣做，才能成為一個情緒穩定的人？（圖片來源： Adobe stock）

可能我們都讀過很多心靈雞湯，也看過很多分享怎樣管理情緒的影片，往往當時覺得有道理，但真正遇到什麼事兒，卻還是控制不了自己的情緒。之所以知道卻做不到，很可能是因為你不理解情緒產生的本質。

說到管理情緒，人們往往會用兩個不同的案例，一個是水滸中的楊志，另一個是漢代的開國功臣韓信。

水滸中的楊志

楊志原本是朝廷的官員，在落魄的時候想要賣掉一把祖傳的寶刀，但是很不幸遇到了潑皮無賴牛二。牛二一再刁難挑釁，楊志控制不了情緒，氣昏了頭腦，一怒之下殺死了牛二，結果被刺配充軍。

漢代的開國功臣韓信

那麼楊志是小說虛構的人物，但是漢代的開國功臣韓信卻同樣有過類似的真實經歷，那就是著名的胯下之辱。說韓信年輕的時候被一個地痞流氓刁難侮辱，並不斷挑釁，說韓信，你要是個男子漢，就刺我一刀，你要是個膽小鬼，就從我胯下爬過去。這個場景和水滸中楊志所遇到的情況幾乎一樣，但唯一的區別就是韓信沒有生氣，反而是很淡定地從對方的胯下爬了過去。結果後來呢？韓信成為了萬人景仰的楚王。

明確知道活著的目的

韓信與楊志他們同樣是面對別人的惡意挑釁。為什麼楊志控制不了自己的情緒，而韓信可以忍受胯下之辱呢？

首先，韓信他一定知道自己的追求。也非常清醒地認識到這輩子要過什麼樣的生活。

說得更直白一點，就是他明確地知道自己活著的目的不是為了跟別人置氣，爭一時的長短。所以，在面對無理取鬧的糾纏的時候，他就很清楚我沒必要和他計較。

但水滸中的楊志卻剛好相反，他賣刀的目的是想改善當時的困境，然後謀求進一步發展。

然而在遇到牛二以後他將自己最重要的人生目的忘了個一乾二淨，他的心裏只有一個念頭，就是搞定眼前的牛二。

所以，無論什麼時候，我們都要記住自己追求的根本目的，只要當下所遇到的人和事有可能阻礙我們人生追求的時候，你就要不屑一顧，因為這根本就不重要。哪怕是來一次韓信那樣的胯下之辱，又有什麼關係呢？

明確知道活著的目的。（圖片來源： Adobe stock）

情緒的本質

其實情緒的本質莊子很早就已經講清楚。他寫過一個故事，說一個人肆意辱駡老子，但老子卻像沒聽到一樣。那個人罵累了以後就問老子為什麼這樣辱駡你，你也毫不在意。老子說你罵得再難聽也和我沒有關係，因為你改變不了我也影響不了我的生活。你罵你的，我過我的，這不挺好嗎？

所以我們知道情緒不會消失，不要試圖用什麼樣的方法去強行控制自己的情緒，因為控制情緒實際上就是在積累情緒。你勉強壓了下去，但總有爆發的時候。所以我們要找到問題的根本。知道自己要什麼，追求什麼。

當你時刻清晰地認識到自己活在這個世界的目的，也就不會輕易產生沒必要的情緒，更不會被情緒控制自己。

所以真正情緒穩定的人都只不過是做到了一件事，那就是保持頭腦清醒記住生活的目的。