這5類人不適合吃榴槤 你是其中之一嗎?(組圖)


貓山王榴槤(圖片來源:Adobe Stock)

你喜歡吃榴槤嗎?是不是每次看到路邊的榴槤攤位,或是朋友在社交媒體上分享的榴槤美照,都忍不住流口水了呢!榴槤被稱為「水果之王」,可說是一種很極端的水果,很多人對它又愛又恨的。不過,要注意了!其實有5類人不適合吃太多榴槤哦,快看看你是否在其中吧!

1、對榴槤過敏的人

如果你吃了榴槤後出現噁心、嘔吐或全身發痒等不適反應,那你可能是對榴槤過敏!一旦發現自己對榴槤過敏,趕快說拜拜吧!否則,嚴重的過敏反應可不是鬧著玩的。

2、糖尿病患者

榴槤含糖量超高,對糖尿病患者來說,吃多了可能會讓你的血糖飆升,增加病情惡化的風險。所以,為了保持血糖平穩,糖尿病患者應該盡量不要吃榴槤,偶爾想吃也得控制好量啊!

3、腸胃功能較弱的人

由於榴槤的糖分和纖維素含量都比較高,所以對胃腸脆弱的人來說,食用榴槤可能會讓你腹脹、腹痛,甚至影響消化。因此胃腸不太好的人,建議少吃或乾脆不吃榴槤,以免影響你的消化系統。


貓山王榴槤(圖片來源:Adobe Stock)

4、正在減肥的人

榴槤是高熱量水果,每100克就有147卡路里!減肥中的你,如果吃太多榴槤,就會導致熱量攝入過多,影響減肥效果。所以,為了瘦身成功,還是選擇那些低熱量的水果吧!

5、容易上火的人

榴槤性質溫熱,吃多容易導致上火,嚨痛、口腔潰瘍等問題就會找上你了!如果你本身就容易上火,那就少吃或避免吃榴槤吧,不然可能讓上火症狀加重,影響健康。

所以大家在吃榴槤時,一定要瞭解這些信息,這樣就能幫助你更好地保護自己的健康哦!

本文留言

相關文章


近期讀者推薦