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英媒:越來越多美國人正拋棄智能手機(圖)

 2024-07-11 14:24 桌面版 简体 打賞 8
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智能手機
人類對智能手機的依賴越來越強,年輕一代使用智能手機更是陷入「殭屍模式」。(圖片來源:Adobe stoc)

【看中國2024年7月11日訊】(看中國記者楊天資編譯/綜合報導)人類對智能手機的依賴越來越強,不過據英國《每日郵報》近期的一篇文章指,越來越多的美國人正在拋棄智能手機,拿起只能打電話、發簡訊的「傻瓜機」,以避免陷入「殭屍模式」。傻瓜機因此走俏,去年全美銷量高達280萬臺。

英媒:越來越多美國人正拋棄智能手機 在生活中尋覓片刻安寧

英國《每日郵報》6月30日發表署名羅伯.沃夫的文章稱,傻瓜機用戶們覺得自己變得更加平靜,也更多地將精力投入現實生活。

文章介紹,《安靜地帶》的作者史蒂芬.庫希奇旅行時曾路過一個名為格林班克的小鎮,由於附近的天文觀測臺,這裡沒有手機信號,他意識到這裡的人都在經歷「手機戒斷症狀」。

庫希奇表示:「在創作《安靜地帶》時,我和很多人聊過,他們講述了自己來到這裡時的手機戒斷症狀。」

「當地人告訴我,年輕人意識到手機不能用了之後,就像得了蕁麻疹一樣坐立不安。哪怕知道沒有信號,他們也會不由自主地頻繁查看自己的設備。」

「有數據表明,人每天要點擊智能手機超過2600次。」庫希奇談到,在這裡呆了一週後,他妻子的手機使用頻率開始降低,逐漸適應了慢節奏的生活。

庫希奇沒有經歷這種「手機戒斷症狀」,因為他一直都不用智能手機。

「這是我在生活中尋求片刻安寧的小技巧。大量研究表明,如果我們適當遠離網路,就能感到更加快樂,效率也會更高。我可以理解,有些人是為了工作才要頻繁查看手機,但我已經找到了戒斷手機的方法,希望別人也能知道這種方法。」

智能手機的興起伴隨著抑鬱病率的增長

數據表明,智能手機的興起伴隨著焦慮和抑鬱發病率的增長,2010—2019年增加了50%。

軟體開發者卡洛琳.卡德維爾在之前從事的行業深耕了15年後,意識到智能手機可能是問題所在:「我心力交瘁,最終辭了職,之後的3個月,我就進入所謂的『殭屍模式』。那個夏天,我什麼都沒做。後來我回想起來,最大的問題就是沒了工作後,人就沒了邊界感。」

過去,工作讓卡德維爾不得不隨時待命,深夜也常常要接電話。但當她忙著在社交軟體上回消息,連遛狗都想不起來的時候,她意識到了問題的嚴重性。

卡德維爾開發一款叫Unplug(脫身)的軟體,可以鎖定智能手機應用,幫助人們健康使用手機,使用這款軟體的用戶平均每天的手機使用時間會減少72分鐘。

「我想人們都逐漸意識到了社交媒體和智能手機的危害,年輕一代將在改善人與手機關係的運動中發揮領袖作用。」卡德維爾補充道。

軟體開發者卡洛琳.卡德維爾稱:「你會發現,放棄智能手機後,你能獲得大量的時間和空間,也能更好地維護關係。」

戒斷智能手機並不難

全職媽媽、自由文字編輯克里斯蒂娜.迪努爾在聽說朋友為了照顧孩子放棄了智能手機後,也開始使用「傻瓜機」。

迪努爾稱,她受到了《焦慮一代》一書的啟發,書中將年輕人越來越焦慮的現象歸咎於智能手機的普及。

「我從書中明白,孩子們不該過早接觸社交媒體和智能手機,但我自己都還沒做到這一點。要想拒絕孩子們玩手機的請求,我需要以身作則。」

對迪努爾來說,智能手機的戒斷比想像中容易,她一點也不後悔。「我感覺異常輕鬆,不用再糾結如何自我節制。過去哪怕沒什麼事情,我也會經常打開手機查看郵件和社交媒體。」

「用傻瓜機後,我就不再選擇困難了。我變得更加平和,也能更加投入到現實生活中,尤其是能多陪陪孩子。」迪努爾稱,她仍然會通過平板電腦使用社交媒體,但每天也就刷幾次。

「哪怕隔了好幾個小時,社交媒體上也不會出現多少有意思的事情,這讓我意識到自己以前是在浪費時間。」

迪努爾解釋稱,戒斷智能手機後,她的專注力和閱讀量都提升了,陪伴家人的時間也更多了。如今作為美國「遠離智能手機的童年」運動的成員,她正努力讓自己的兩個孩子避免染上不良的網路使用習慣。

迪努爾表示:「許多家長自己使用手機的習慣都不算健康,那對於頭腦和意志力還在發育的孩子們,這些設備的危害只會更大。」

《安靜地帶》的作者史蒂芬.庫希奇表示,他選擇徹底和智能手機說再見,「我知道我自己的意志力太薄弱了。今天我陪兩個孩子在泳池邊玩耍的時候,我決定要買個新的沙灘鏟。如果當時手頭有智能手機的話,我就會打開亞馬遜開始購物,然後被沙灘鏟、簡訊、郵件的信息黑洞吞噬掉。把握當下很難,智能手機只會讓它變得更難。」

英國《每日郵報》原文:Americans are ditching smartphones for 'dumb' devices that only call and text to avoid 'zombie mode'


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