看一眼頭髮 就知道你肝臟好不好(組圖)


看一眼頭髮,就知道你的肝臟好不好。(圖片來源:Pexels) 

肝臟是人體的重要器官,也是人體中唯一一個沒有神經末梢的器官,當「受傷」程度較輕時,它絲毫沒有反應,只有當肝損壞超出70%的時候才會出現明顯徵兆。因此,肝臟異常時,身體的其他部位可能會率先發出警示,比如,通過觀察頭髮就能初步判斷肝臟的健康狀況。

頭髮出現這3種現象 表示肝臟不健康

1、頭髮油膩

引起這種現象的原因有很多,比如:日常的飲食習慣、生活作息都可以導致頭髮出油。而頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘,可能是因為肝臟毒素多、肝火旺所引起的。

2、兩鬢白髮

在中醫上,頭髮被看做是「血之餘、腎之華」,所以頭髮出現的現象和肝腎功能有很大的關係。當出現兩鬢白髮,有可能是肝腎的氣不足以滋養頭髮,或者是肝血不足、肝鬱血熱,這時候就提醒你要補肝腎、補氣血。

3、頭髮稀少

脫髮和掉髮的現象逐漸年輕化,其中一個原因是肝臟功能的問題。肝火過旺會導致氣血運行不暢,頭髮得不到足夠的營養,從而出現亞健康狀態。

不僅是頭髮,身體其他部位也能反映肝臟的健康狀況。比如,口苦、經常抽筋、眼睛發澀、孔膜發黃、身上有蜘蛛痣、面色黯淡、臉上有痤瘡、手上有紅色斑點等現象。

如果出現這些症狀,需要引起重視,因為這可能是肝臟受損或病變的信號。千萬不要抱有「小病拖延自癒」的想法,日常生活中應注重養肝護肝。

保護肝臟健康 要做好這3件事

1、運動養肝

手部運動:雙手合十,慢慢搓動雙手,由慢到快,搓熱為止。

腿部運動:經常步行,可促進全身氣血循環,使內臟經絡都受到氣血的滋養,促進新陳代謝。

2、飲食保肝

綠色食物,有益肝氣循環、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱。平時多吃一些綠色的食品,不僅能起到滋養肝臟的作用,還能補充身體缺乏的一些食物纖維。比如:青蘋果、生菜、油麥菜、西蘭花、菠菜、茼蒿等。

3、喝茶護肝


茶能增加人體新陳代謝,幫助肝臟代謝廢物,有養肝護肝的效果。(圖片來源:Adobe Stock)

茶水不僅能補充體液,還能促進新陳代謝,幫助肝臟及時排出廢物,起到養肝護肝的作用。睡前喝一杯養肝茶,有助於肝臟在夜間自我修復。

總之,肝臟對每個人都至關重要。如果肝臟出現問題,體內毒素難以排出,這不僅會引發各種肝病,嚴重時甚至會危及生命。

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