數位排毒挑戰賽：不用智能手機1整月生活會如何？(圖)

每一天，我們都會通過網路接收到來自各個渠道的數以萬計信息，但這些真都是我們需要的嗎？(圖片来源: Adobe stock)

【看中國2024年1月26日訊】（看中國記者程帆編譯綜合報導）

「新挑戰：我們不會要求您戒酒，只需一整月不碰智能手機！您認為自己能行嗎？」

以上是生產冰島風味的紐約酸奶公司Siggi's Dairy為鼓勵民眾戒掉「數字毒素」發布的一則競賽公告。

據《紐約郵報》和CBS新聞的消息，該公司將為參賽者提供最高10,000美元的獎金和三個月酸奶。不過，要想獲大獎，您還需提交一篇100到500字數的文章，說明一個月不使用智能手機如何改變了您的生活。

公告顯示，有興趣的參賽者(年滿18歲)必須在1月31日晚11:59前報名。隨後，他們將從所有報名表中選出10位進行挑戰賽。

為確保這些參賽者在沒有智能手機的條件下仍能維持正常的工作、生活，Siggi's公司表示將為他們提供一張預付SIM卡(1個月)、一部翻蓋手機和一個鎖住智能手機的密碼箱，避免挑戰者違規。更多信息請訪問：https://hello.siggis.com/digital-detox。

Siggi's的公關和數位策略總監克里斯蒂娜‧德羅夏克(Kristina Drociak)表示，本次比賽的靈感源自「數位排毒」(Digital detox)的想法。在現今這個資訊爆炸年代，我們的手機和電腦裡面下載了各種各樣應用程序、社媒平臺。每一天，我們都會通過網路接收到來自各個渠道的數以萬計信息，但這些真都是我們需要的嗎？

所謂「數位排毒」，就是要人們關上電腦、放下自己的行動裝置、放下職位和身份，重新返回到大自然的懷抱。不需要任何網路或外界連絡，只是享受單純簡樸的生活。

德羅夏克稱，「我們相信，簡單才能真正讓你自由。而我們的品牌精神就是要去除那些不必要的東西，如同在酸奶中盡量使用最少的添加物一樣。」「如今我們生活中最大的干擾之一就是手機......我們相信，減少數位干擾可以讓人的生活滿意度更高。」

美國心理學會(American Psycho­logical Association)資深主管琳恩‧布夫卡(Lynn Bufka)也曾提醒，過度使用手機且無視親人的規勸，是患了「手機問題綜合症」的表現。

事實上，除了睡覺，我們幾乎所有時間都在和屏幕另一端的網際網路世界連接著。「我們平均每個人每天花在手機上的時間為5.4小時！」Siggi's公司稱。

《金融時報》早前曾刊文指出，Z世代(1996年後出生)用戶是所有年齡段中最常上網的。他們每天使用智能手機的時間長達6小時以上。

人們開始慢慢地被手機控制著，一天到晚不停刷屏。當然，也有越來越多的人嘗試戒掉手機上癮的不良習慣。

儘管「手機成癮症」尚未列入醫學診斷疾病。但沒有手機就感到恐懼、焦慮、煩躁，或凡事依賴手機而不再深入思考等，已被專家們視為比藥品和酗酒更難戒掉的毒癮症狀。

德羅夏克希望，藉由本次的挑戰賽，可以向人們展現不使用電子產品的好處，並在2024年養成良好的新健康習慣。同時，她也希望，Siggi's品牌理念將以積極、正面的方式影響每一個人。