遭遇挫折?10個方法讓你心情變好(圖)


心態決定人生。(圖片來源:Adobe Stock)

人生不如意事十之八九。當面對挫折時,不妨用這10個方法幫助自己調整好心態,重拾信心,再繼續大步前進吧!

1、心態決定人生

在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。

其實,人與人之間並無太大的區別,真正的區別在於心態。

所以,一個人成功與否,主要取決於他的心態。

2、生氣不如爭氣

人生有順境也有逆境,不可能處處是逆境;

人生有巔峰也有谷底,不可能處處是谷底。

因為順境或巔峰而趾高氣揚,因為逆境或低谷而垂頭喪氣,都是淺薄的人生。

面對挫折,如果只是一味地抱怨、生氣,那麼你注定永遠是個弱者。

3、有自信才能贏

不自信是一個人失敗的主要原因之一。

自信是一種力量,更是一種動力。

當你不自信的時候,你難於做好事情;當你什麼也做不好時,你就更加不自信。

這是一種惡性循環。

要想從這種惡性循環中解脫出來,就得樹立牢固的自信心。

4、心動更要行動

心動不如行動,雖然行動不一定會成功,但不行動就更談不上成功了。

生活不會因為你想做什麼而給你報酬,也不會因為你知道什麼而給你報酬,而是因為你做了些什麼才給你報酬。

一個人的目標是從夢想開始的,一個人的幸福是從心態上把握的,而一個人的成功則是在行動中實現的。

因為只有行動,才是滋潤你成功的食物和泉水。

5、平常心不可少

人生不可能一帆風順,有成功,也有失敗;有開心,也有失落。

如果我們把生活中的這些起起落落看得太重,那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。

人生應該有所追求,但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福。

因此,擁有一顆平常心,是人生必不可少的潤滑液劑。

6、寬容是一種美德

俗話說:「退一步海闊天空,讓幾分心平氣和。」

這就是說人與人之間需要寬容。

寬容是一種美德,它能使一個人得到尊重。

寬容是一種良藥,它能挽救一個人的靈魂。

寬容就像一盞明燈,能在黑暗中放射著萬丈光芒,照亮每一個心靈。

7、學會給心靈鬆綁

人的心靈,需要經常地激勵與撫慰。

常常自我激勵,自我表揚,會使心靈快樂無比。

8、別把挫折當失敗

每個人的一生,難免會遭受挫折和失敗。

所不同的是失敗者總是把挫折當失敗,從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣;

成功者則是從不言敗,在一次又一次的挫折面前,總是對自己說:「我不是失敗了,而是還沒有成功。」

一個暫時失利的人,如果繼續努力,打算贏回來,那麼他今天的失利,就不是真正的失敗。

相反,如果他失去了再戰的勇氣,那就是真輸了。

9、避免煩惱成心病

在現實生活中,終日煩惱的人,實際上並不是遭遇了太多的不幸,而是根源於煩惱者的內心世界。

因此,當煩惱降臨的時候,我們不要怨天尤人,也不要自暴自棄,要學會給心靈鬆綁,從心理上調適自己,避免煩惱變成心病。

10、快樂其實很簡單

有人說,快樂是春天的鮮花,夏天的綠蔭,秋天的野果,冬天的漫天飛雪。

其實,快樂就在我們身邊。

一個會心的微笑,一次真誠的握手,一次傾心的交談,就是一種快樂無比的事情。

快樂很簡單,從最簡單的微笑開始!

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