中秋節吃月餅 有7件事不可不知(圖)

中秋節吃月餅（圖片來源：Adobe Stock）

每逢中秋佳節，家家戶戶都會賞月、吃月餅。不過，月餅雖然美味，也不能吃多了。那麼中秋節吃月餅還有哪些事情需要注意呢？

1、白天吃月餅較佳

吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或儘量不吃，尤其是老年人。否則，有可能造成血液凝固、形成血栓等心血管疾病。

2、月餅不能配稀飯一起吃

有很多人在吃月餅時，喜歡配粥一起吃。但月餅和粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數的食品，一起吃的話會導致體內的血糖急速提升，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。

3、懷孕、產後的女性應避免吃月餅

女性朋友吃月餅要注意自身情況，尤其是妊娠、產後因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上會有一些禁忌。像是妊娠期應避免食辛溫、燥火、油膩的食物，以免傷胎。

對於產婦來說，飲食應飢飽均勻，進食營養豐富、易於消化的食物，因此吃月餅更要注意。

4、月餅趁新鮮，不宜久放

由於月​​餅含脂肪較多，如果存放過久，會容易引起餡心變質。

因此建議月餅月餅最好隨買隨吃，或是妥善保存避免變質。

5、體熱者不宜多吃月餅

體內偏熱的人也不可多吃月餅，容易造成消化不良，還可能導致內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等症狀。

6、月餅要先吃鹹的再吃甜的

如果你有甜、鹹兩種口味的月餅，建議按先鹹後甜的順序來使用，才能完整感受美味，否則就吃不出味道來。

7、月餅不要吃太多

月餅含有較多的油脂、蔗糖和澱粉，吃太多會產生滑膩感，也容易導致腹脹而引起消化不良、食慾減退、血糖升高等問題。

老年人、兒童更不宜多吃，否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐。